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儿童营养食谱大全 美味与健康齐飞
2014-11-10 17:23【我要纠错】

【导语】: 儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。其中营养的摄入是很微量的,所以我们要合理搭配,不让营养流失!小编为您盘点儿童营养食谱大全,让美味与健康齐飞吧!

  儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。滋补营养品的摄入量本来就很小,其中对身体真正有益的成分仅是微量,因此儿童饮食显得很重要。小编为你介绍儿童营养饮食食谱大全。

  儿童营养食谱

  你在为儿童的餐饮而烦恼吗?你在为儿童的营养而烦恼吗?小编给你带来几款新鲜开胃的儿童饮食食谱,准保吃得开心,吃得健康。

  1、蛋黄菠菜土豆泥

  原料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。

  做法:

  1、将土豆去皮,洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

  2、将熟鸡蛋黄捻碎。

  3、菠菜洗干净,用水煮后,切碎,用纱布过滤其汁。

  4、将土豆泥盛入小盘内,加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐,搅拌均匀后即可食用。

  2、牛奶蛋花麦片粥

  原料:牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。

  做法:

  1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。

  2、加入麦片搅动至变稠。

  3、淋入蛋液,待开锅即可食用。

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