2岁宝宝要补钙吗?

　　我家宝宝2岁1个多月了，以前一直吃钙片和鱼肝油，2岁体检的时候，保健医生说2岁以上可以不吃钙片和鱼肝油了，因此我们就停掉了。这阵子宝宝晚上睡觉的时候都会磨牙，是什么原因呢?跟没有补钙有关系吗?还是有蛔虫了?需要采取措施吗?

　　磨牙与胃肠功能紊乱，蛔虫关系比较密切，目前蛔虫感染率比较低，所以可以先做胃肠功能调整。吃些益生菌和健脾合胃的药物会有帮助。平时避免腹部受凉，磨牙严重时可在睡前做咬肌按摩，使孩子口腔和面部肌肉放松，减少磨牙。

　　2岁宝宝已经开始独立吃饭了，这个时候的宝宝和几乎可以和大人一起做到桌子旁边吃饭了;而且宝宝开始学习自己实用餐具了，妈妈们看到这一幕是不是很开心啊，因为宝宝进步了，长大了;当然，这个时候宝宝吃饭会很慢，但是宝宝会觉得特别有成就感，妈妈们尽量给宝宝自己发挥的空间，让宝宝自己慢慢吃，这样虽然费时间一些，但是对于宝宝以后的独立和发育是后好处的。

　　2岁宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了刺激，对吃饭产生抵触感。2岁宝宝食谱可以是块状等固体了，也可以是半固体，不过要看宝宝个人的意思吧，即使宝宝愿意，吃一些豆类也是没有关系的。下面给介绍一些适合2岁宝宝的四季菜谱。

　　2岁宝宝的食谱

　　工具/原料

　　火腿土豆泥 春季食谱 夏季食谱

　　冬季食谱 秋季食谱

　　方法/步骤

　　2岁宝宝食谱--火腿土豆泥

　　材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

　　做法：

　　1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

　　2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

　　3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

　　4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

　　5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

　　2岁宝宝春季食谱：

　　早餐：鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克

　　中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克

　　午点： 山药薏豆腐 50克

　　晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克

　　2岁宝宝夏季食谱：

　　早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升

　　中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克

　　午点： 大米绿豆稀粥 50克

　　晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克

　　2岁宝宝秋季食谱：

　　早餐：蛋羹 25克 果酱面卷 25克

　　中餐： 香菇炒豆腐末软饭 50克

　　午点： 糯米藕

　　晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥25-50克

　　2岁宝宝冬季食谱：

　　早餐：千层饼25克 豆浆100-150克

　　中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克

　　午点： 红豆粥 50克

　　晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤

　　注意事项

　　2岁宝宝的食谱可以多样性，尽量不要让宝宝对一些饭食产生抵触和厌倦的感觉。

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