怎么预防慢性的乳腺炎
1、保持情绪舒畅，养成定时哺乳的习惯，注意乳头清洁。
2、产后用桔核30克，水煎服，每日2次，连服3天，可防止乳汁郁滞。
3、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸乳器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。
4、未病先防，妊娠后期常用温水清洗乳头，如乳头内隐者，洗后轻揉，按摩，牵拉乳头。
5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶内喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。
6、用三角巾或乳罩托起患乳，避免撞击、挤压肿块。
7、乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水、以免加重病情。
8、如果按需哺乳的话，一般在三个月左右供需达到一个比较平衡的状态。
不知道是不是额外使用吸奶器，还是给孩子额外添加吃的东西，可以找一下现在乳汁多的原因，看看是不是能够达到供需平衡。
9、其次要休息，乳腺炎如果反复发作和母亲身体状况有很大关系，尤其在早期40天左右，如果早期母亲休息不好包括情绪上的因素都会诱发乳腺炎的发生。
妈妈首先找到原因，让孩子尽量多吃奶，不要有其它因素的干扰来延长哺乳的间隔。其次要休息，因为乳腺炎的发生也是给你一个提示，你应该休息了。
10、其次妈妈要注意自己的营养状况，有研究表明贫血包括缺维生素C也会导致乳腺炎的发作。这位妈妈可以在膳食里面多注意摄入含铁丰富的食物，让自己多吃一些肉类、动物肝脏，补充铁。
还有水果蔬菜也要注意，营养上要跟得上，自己的体质要跟得上。这样来预防下次再发生乳腺炎的可能性。
11、最关键的还是喂奶，因为乳汁产生，如果不及时去除不给孩子吃掉的话，在乳房里面呆的时间长发生乳腺炎的可能性就大。母亲的喂奶间隔时间怎么样，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，应该注意一下。
如果妈妈有反复发作的乳腺炎，并且发作的间隔比较频繁的话，在医学上给这样的母亲采用母乳喂养安全低剂量长期使用的抗生素，对于反复发作的乳腺炎预防也是一种方法。
8、宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。海带具有软坚散结的作用，也可多吃些。
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