腰肌劳损是常见疾病，不过它的反复发作性，让人根本无法琢磨，俗称磨人的小腰精。下面我们来看看如何发现这只磨人的小腰精。

目前看来腰肌劳损的高发人群一般都是久坐少动的办公室人群。这说明了什么，长时间的保持一个样子，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，容易受伤。

腰肌劳损的患者多，导致原因也多。下面下边给大家粗略介绍一下，腰肌劳损的相关常识。

腰肌劳损患者不分性别年龄，近些年来，腰肌劳损的患者越来越年轻化。不知道怎么预防，不知道怎么护理，导致病情加重。下面和小编一起来看看女性腰肌劳损要怎么护理。

你说，要都坏了，还上班干什么！生活中有许多上班族由于久坐等原因容易患上腰肌劳损，一旦病情加重对于生活会有很大的影响，那么有什么比较好的方法能改善呢?

腰肌劳损是老年人中很常见的疾病，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化缠绵不愈，那么老年人腰肌劳损怎么治呢?

腰肌劳损的让你的生活各种不舒坦，这里为了保证大家能有一个好的工作状态，本文就腰肌劳损的预防为您做一介绍，希望能够帮助到大家。

腰肌劳损已经由老年性疾病，慢慢转化成社会性疾病了，各个年龄段都出现不同程度的腰肌劳损，今天小编不得不来谈谈腰肌劳损的危害。

经常有人感觉腰部不舒服，容易劳累，实在没办法，去医院一检查，发现是腰肌劳损。今天小编就和大家说说什么原因引起腰肌劳损。

腰肌劳损的常见治疗方法有按摩、指针、刮痧疗法，这几种方法得到了一定患者的认同。也理所当然的成了腰肌劳损的首选治疗方法。那进来看看详细介绍吧。

从运动训练学角度来看，倒走和正常行走有着截然不同的锻炼效果。我们朝前走的时候，以使身体向前屈曲的肌肉群用力为主，包括腹部肌群、髂腰肌、股四头肌等;而使身体后伸的肌肉群，包括腰背肌、臀大肌、