【导语】： 腰肌劳损已经由老年性疾病，慢慢转化成社会性疾病了，各个年龄段都出现不同程度的腰肌劳损，今天小编不得不来谈谈腰肌劳损的危害。
腰肌劳损在我们的身边是非常的多见的，近几年来腰肌劳损的危害就一直在蔓延。那么最主要的腰肌劳损的危害表现有哪些。
下肢放射性疼痛
大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。
疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。腰肌劳损的疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。
腰痛
腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。
在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。因此，这是属于患有了腰肌劳损的危害表现之一。
下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行
下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。
怎么样，看完上面的描述怕了吧，那接着看下面的吧，也许你就不会那么怕了。
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注意劳逸结合
有慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗。病后痊愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。
加强体育锻炼
加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带强性大者，发生劳损的机会少。
劳动中注意体位
避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新，改进操作方法。
保护良好的姿势并矫正各种畸形
正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。儿童和发育青少年，尤其是学龄儿童保护良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。
做到以上几点，你的腰肌劳损可能会缓解很多，加油吧，与君共勉!
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