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3种“食补”不见效 妈妈常忽略
2013-05-23 11:42【我要纠错】

骨头汤能补钙?

  效果:骨头汤、虾皮、虾米、荠菜等都是高钙食物原料,可以适量添加到6个月宝宝的辅食中。但光是依靠辅食中的这点钙,并不能满足宝宝日益增加的钙质需求量。

  实际上骨头汤中溶出的钙非常少,虾皮的食用量少,因此宝宝能辅食中摄入吸收的钙量非常少。尤其是半岁以前,都不要给宝宝喝骨头汤或虾皮,因为过浓的口味影响宝宝味蕾发育,同时潜在过敏风险。因此,要给宝宝有效补钙,应根据其胃肠道吸收特点,选一款合适的婴幼儿钙制剂。

  婴儿补钙产品哪种好?先是钙源要稳点安全、吸收利用率高、不刺激肠胃,以L-乳酸钙为佳。其实含钙量适当,正常服用能满足宝宝的钙需求。再次,剂型上优先选择易吸收的滴剂或散剂。最后,若是产品中添加了维生素D或CCP等促进钙吸收的成分,则补钙效果更佳。

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