【导语】： 许多妈妈在产后总是无故生气、哭泣、难过，情绪变化大，这是因为体内雌激素和孕激素下降非常多，同时生产后心理有变化或不满意，要多多理解自己，转换自己的心态，让自己开朗健康起来。
1.如果你的情绪变得不符合逻辑，无缘无故地生气、哭泣、难过，并且这个过程发展很快，很频繁，这些都是由于产后激素紊乱引起的。当胎盘从母体剥离时，体内雌激素和孕激素下降非常多，前者的下降程度是后者的4倍。而女性闭经后，雌激素下降程度只是孕激素的1/14。但是即使这样，也会造成持续几个月的情绪改变。
2.当然，除了激素的影响，还有许多其他因素。你可能突然发现，所有的事情突然变得不同，并且可能永远不会恢复从前那样。你的脑袋里可能充满了“如果……怎么办?”这样的想法。“如果我看起来和以前不同了怎么办?如果我的丈夫很喜欢孩子，可是对我不再感兴趣了怎么办?如果我不能够继续从事我的工作怎么办?如果我和我的丈夫再也不能两个人做一些事情了怎么办?”这些问题都没有肯定的答案，因为即使你期待的会让你高兴的事情发生也会让你感到很不舒服。
3.你可能会对这次怀孕和分娩的过程感到不如预期那么满意。事实上，你会觉得这个过程中你做的远远不够，甚至很失败。如此你会觉得心力交瘁。不仅仅是因为怀孕和分娩(无论自然分娩或是剖腹产)都是一个费力的过程，而且似乎此后你也很难有很多的时间得到恢复与休息。你不得不热情地、高兴地面对你丈夫的同事、同学、亲戚、朋友的来访，甚至可能是早晨六点钟他们上班前的顺便来访。你还得喂养、照顾刚刚出生、嗷嗷待哺的红红的小宝宝。此外，分娩后第一天，护士、护工、清洁员、食物调配专家还有医生频繁探望，让你难以休息。并且你在回家后，可能会看到一大堆待洗的衣服、碗盘，还有许多你丈夫并没有处理好的事情;除了从医院穿回来的衣服以及衣柜里的睡袍，可能没有其他合适的衣服穿。因此，在这种情况下，孕妇出现产后忧郁确实也是很正常的事情。
