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远离产后抑郁症有技巧
2014-08-14 14:48【我要纠错】

【导语】: 生完小宝宝后本应该开心快乐的新妈妈们却总是容易抑郁,这就是产后抑郁的表现路。哪些女性易得产后抑郁?产后抑郁症有什么表现?如何预防产后抑郁?下面和小编一起来看看吧。

  产后抑郁症表现症状

  产后忧郁症多在产后2周发病,产后4-6周症状明显。临床表现与一般忧郁症状相同,主要为:

  1.情绪方面:常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠;表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重。

  2.自我评价较低:自暴自弃、自责、自罪,或表现为对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。

  3.创造性思维受损:主动性降低,表现为反应迟钝,注意力难以集中,工作效率和处理事物的能力下降。

  4.对生活时常缺乏信心:觉得生活无意义,表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退,还可能伴有一些躯体症状,如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、泌乳减少等,重者甚至绝望,出现自杀或杀婴的倾向,有时陷于错乱或昏睡状态。

  具体来说,产后忧郁一般爱招惹以下这些女人:

  1.没做好“为人母”心理准备的。意外怀孕使很多原本没打算要孩子的准妈妈无法消化‘自己要当妈了’这个事实,所以在孩子出生后,慌乱不已的新手妈妈,面对孩子的哭闹和一切琐碎,就非常容易患上产后忧郁症。

  2.爱发脾气、爱生闷气的。有的女人本来就爱生闷气,爱发小脾气,遇事时不能冷静思考问题,而是一味往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情,在那样憋闷的环境中,不忧郁的话还让人觉得奇怪呢。

  3.夫妻感情不太好的。所谓期望越大,失望越大。对于试图用孩子调节夫妻关系的人来说,真的会很郁闷,更别说刚刚经历一场考验,千辛万苦生下孩子的女人,在这样心情极度恶劣的情况下,是很容易患上产后抑郁的。

  4.婆媳关系不和的。在月子期间,女人的身体和心理都是很脆弱的,这时候婆媳之间的一些很小很平常的小争执,都会让新妈妈觉得无法忍受。不如放下一切是非恩怨,先度过这一非常时期再说吧!

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