【导语】： 哺乳期的妈咪们，快来给你的乳房来个“大扫除”吧。
如果说怀孕是一场甜蜜的旅程，那哺乳期就是一场甜蜜且艰难的旅程，从成功“卸货”的那一刻起，面对照顾新生儿的各种难题，真正的考验才刚刚开始，而乳腺管堵塞又为这场考验平添了不少难度系数，哺乳的通道受阻，宝宝吃不到母乳，妈妈也因奶水堵塞而乳房涨痛，这恐怕是你最不愿看到的画面了吧。如果能在哺乳期疏通乳腺，可以为你陈积多年的人体“垃圾”来次彻底的清理。
引起乳腺管堵塞的原因有哪些：
1、刚哺乳的头几周，可能发生乳管阻塞的情况。原因很可能是胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳管堵住了，乳房会变得沉重，同时皮肤发红。使乳管通畅的办法是用胀奶的那一侧乳房哺乳，喂奶时由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩也可以缓解，如果乳房还未通畅的话，不应再用此侧的乳房哺乳，需立即就医。
2、如果乳罩不合适，乳头在乳罩的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净，尽量不要使用充满香气的肥皂和化妆水来清洁乳房。
妊娠最后两个月，经常用肥皂水或清水擦洗乳头;或用70%酒精(或白酒)棉球涂擦乳头、乳晕，以加强乳头的抵抗力。
3、乳头有先天性畸形者，如乳头凹陷，在妊娠中期就要设法纠正。可用吸乳器吸引，每日1～2次;或对乳房进行按摩;或经常用手牵拉。乳汁的淤积是发病的重要因素，要积极防止。定时哺乳，每次哺乳时乳汁要吸尽。如吸不尽，可用吸奶器或手按摩挤出，使乳汁尽量排空。为了预防乳汁过稠，发生凝乳阻塞乳管，可多饮汤水饮食。
疏通乳腺，重塑乳房健康
疏通乳腺不仅可以使奶水畅通无阻，让宝宝及时吃到母乳，减轻妈妈涨奶的痛苦，全家人都会更安心。
疏通乳腺的另外一个好处就是恢复乳房健康，在多年的每周期内分泌的促使下，乳腺管难免会留下一些人体的分泌物，这些分泌物的多少与精神状况，精神压力，长时间佩戴胸罩，环境恶劣，饮食结构等有着直接的关系，时间一长，这些分泌物就形成堵塞奶管的罪魁祸首。清除这些杂质的唯一机会就是在哺乳期内，错过了哺乳期，就没有其他机会来清除这些人体垃圾。不及时清理的话，回奶后，经过奶水浸泡的这些分泌物会进一步加重，使乳房内的结块更加明显。同时，这些物质仍旧会随着时间的推移，每月周期的再次分泌而堆积越多，尤其到了中年以后，容易引发乳房其他问题。所以要重视乳房给你的每一个信号，及时疏通乳腺，在哺乳期，为你和宝宝的健康把握时机。文/美中宜和
