▌韭菜豆腐饼
材料：面粉、酵母
馅料：韭菜、豆腐
调料：盐，香葱油、鸡精
步骤：
1：面粉里加入一点点的盐，拌匀。
2：酵母用35度左右的温水化开。
3：酵母水缓缓的加入到面粉里，边加边用筷子搅拌成絮状。
4：然后揉成光滑的面团。
5：盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。
6：排气揉成原来面团的大小，再搓成长条。
7：分成小剂子，盖上半干湿的布备用。
8：韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)
9：豆腐先入开水锅焯下水，再切成丁。
10：把豆腐和韭菜混合，调入少许盐、鸡精，淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油，搅拌均匀。
11：取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)
12：包入韭菜豆腐馅。
13：收好口后，把收口面朝下。用手稍稍按扁。
14：依次包好。
15：平底锅预热刷一层油。放入包好的饼，盖上盖子中小火煎2分钟左右。
16：待底部煎熟以后翻面，继续盖上盖子煎2分钟左右。
炎炎的夏季，人们食欲普遍不高，尤其是正在长身体的宝宝来说，如何才能提高宝宝食欲呢？今天小编给大家推荐一款宝宝夏季食谱，来帮助宝宝促进早餐食欲，详情点击查看本文
早餐吃得好能提高生育力，如何备孕成功率高?一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。那什么样的早餐才是合理优质的早餐呢?早餐的食物要种类多样、搭配合理。可以根据食物种类的多少来快速评
早餐，是人体补充营养的最佳时机，因此，宝宝要养成吃早餐的习惯。然而，宝宝早餐怎么吃呢？各位宝妈宝爸们注意，以下六类早餐，宝宝最好不要吃，详情点击查看本文
年幼的宝宝由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。
早餐是一日三餐中很重要的一环，俗话说“早饭饱，一日饱”。可见早餐是多么的关键，那么宝宝早餐该吃些什么好呢？
早餐吃什么好?每天的早餐应该怎样选择?妈妈别担心选择，小编为你盘点了几条小贴士，选择适合家人的早餐吧！
孩子不爱吃早餐，吃起来没胃口？这可愁死了妈妈们，到底孩子喜欢吃什么样的早餐呢？别担心，小编教你打开宝宝胃口的美味早餐
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。所以早餐里面家粗粮是很有利于孩子身体吸收的，小编为各位妈妈推荐儿童必备五款粗粮早餐！
妈妈还在操心一家三口的早餐么，还在觉得大家众口难调营养搭配难么？别担心，小编为你推荐一周营养早餐大盘点，适合三口之家噢！
孩子的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡，但是冬天到了，家长们得更加合理的搭配才行，宝宝冬天早餐吃什么？4款冬日里的营养早餐！
儿童早餐吃什么好呢?早餐应该怎样吃呢?家长们遵循这七条原则，宝宝健康的早餐就可以轻松打造出来了。
早餐，是宝宝一天的能量开关。所以家长在这方面要多下心思，不要把大鱼大肉都搬出来让他们吃，小编为你盘点了孩子营养早餐必须的9种食物，一起来看看吧！
2023-11-17 17:26 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 17:12 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:38 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:33 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:22 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:01 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 15:50 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 14:36 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 14:00 来源：本地宝深圳升学综合
2023-11-17 10:10 来源：本地宝深圳升学综合
▌韭菜豆腐饼
材料：面粉、酵母
馅料：韭菜、豆腐
调料：盐，香葱油、鸡精
步骤：
1：面粉里加入一点点的盐，拌匀。
2：酵母用35度左右的温水化开。
3：酵母水缓缓的加入到面粉里，边加边用筷子搅拌成絮状。
4：然后揉成光滑的面团。
5：盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。
6：排气揉成原来面团的大小，再搓成长条。
7：分成小剂子，盖上半干湿的布备用。
8：韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)
9：豆腐先入开水锅焯下水，再切成丁。
10：把豆腐和韭菜混合，调入少许盐、鸡精，淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油，搅拌均匀。
11：取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)
12：包入韭菜豆腐馅。
13：收好口后，把收口面朝下。用手稍稍按扁。
14：依次包好。
15：平底锅预热刷一层油。放入包好的饼，盖上盖子中小火煎2分钟左右。
16：待底部煎熟以后翻面，继续盖上盖子煎2分钟左右。
