长期观看电子设备，双眼紧盯屏幕，容易出现用眼疲劳，可能出现干涩、胀痛等现象，以及视力的下降。而一旦视力下降，通常便会带来不少严重的后果。有种说法，屏幕对眼睛造成的损伤实际上是一种“蓝光”所为，那么到底是什么样子的蓝光能对视网膜造成不可逆转的损伤呢?那么如何防止蓝光带来的伤害?

　　屏幕蓝光是什么

　　光是人类眼睛可以看见的一种电磁波。光是由光子为基本粒子组成，具有粒子性与波动性，一般人的眼睛所能接受的光的波长在400-700毫米之间。人们看到的光来自于太阳或借助于产生光的设备，包括白炽灯泡、荧光灯管、激光器、萤火虫等。而蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上。

　　人造光源中保留了大量的蓝光，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。所以，电脑、手机等新型人造光源中，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。

　　据相关调查显示，当显示器的亮度达到每平方米100cd时，已经会对眼睛造成一定影响。而液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。而在现在，平板显示器、TFT薄膜屏幕、LED、荧光灯、液晶显示器等都是背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，都容易使眼睛变得疲倦。