【导语】: 爱玩电脑的宅男宅女们应该怎样保护眼睛呢?首先可以从电脑桌面设置入手,然后平时要注意多吃些保护眼睛的东西。
保护视力之电脑桌面设置方法
经常接触和使用电脑,请对电脑作如下设置,别忽略了自己的健康。
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。如果,您设置之后,使用过程中感觉的不错,请别忘了告诉自己的亲人和朋友。
保护视力之必须吸收眼睛需要的营养
蛋白质:
视网膜上杆体细胞的功能主暗视,锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感,是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的(女性营养),缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A:
视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质(福施福营养素)。如果维生素A缺乏或不足,便会使视素质的再生缓慢,不健全,从而使暗适应机能减退,影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化,使这个原来透明的膜变得不透明。