金黄山药蒸饭
材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法:
1.南瓜去子、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
营养小典:山药是一种很好的蔬菜,除营养价值丰富,包括维生素B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、易肾气,及增加免疫的功能;将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸,不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃问题及消化功能不佳的宝宝而言,山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!
金黄山药蒸饭
材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法:
1.南瓜去子、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
营养小典:山药是一种很好的蔬菜,除营养价值丰富,包括维生素B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、易肾气,及增加免疫的功能;将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸,不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃问题及消化功能不佳的宝宝而言,山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!
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2023-11-17 17:26 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 17:12 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:38 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:33 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:22 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 16:01 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 15:50 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 14:36 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 14:00 来源:本地宝深圳升学综合
2023-11-17 10:10 来源:本地宝深圳升学综合
金黄山药蒸饭
材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法:
1.南瓜去子、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
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