深圳本地宝 > 健康频道 > 疾病专栏 > 近视眼预防 > 补充维生素 能预防近视
补充维生素 能预防近视
2013-04-01 11:29【我要纠错】

【导语】: 维生素对人体的好处很多,补充适量的维生素还能预防近视。那么,小编就来介绍一下哪些维生素对我们的视力有帮助。

  富含维生素C的食品

  维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

  富含维生素A的食物

  如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

  维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

手机访问 深圳本地宝首页

  • 预防胃肠炎的日常注意事项

    胃肠炎,其实就是由食物中毒引起的一种疾病。它的症状是呕吐、腹泻,腹部痛性痉挛、绞痛、发烧、出汗等等。做好日常生活的清洁卫生,就是避免发生胃肠炎的最好办法。

  • 什么是慢性乳腺炎有哪些预防办法

    慢性乳腺炎是乳腺炎的一类,在女性乳腺疾病中比较多见。其发病原因是因为乳腺造成上皮无规则增生,分泌功能失常所造成。不过它给人体所造成的伤害和速度并不慢,特点是起病慢,病程长,不容易治好,经久

  • 女性三个时期容易患乳腺炎

    乳腺炎对女性朋友的影响很大,不管是身体还是心理,都会导致比较大的创伤。有三个时期属于乳腺炎的高发期,分别是哺乳期、妊娠期以及青春期。

  • 上班族要怎么预防腰肌劳损

    你说,要都坏了,还上班干什么!生活中有许多上班族由于久坐等原因容易患上腰肌劳损,一旦病情加重对于生活会有很大的影响,那么有什么比较好的方法能改善呢?

  • 腰肌劳损的预防要做到哪几点

    腰肌劳损的让你的生活各种不舒坦,这里为了保证大家能有一个好的工作状态,本文就腰肌劳损的预防为您做一介绍,希望能够帮助到大家。

  • 缓解腰肌劳损可以尝试倒走

    从运动训练学角度来看,倒走和正常行走有着截然不同的锻炼效果。我们朝前走的时候,以使身体向前屈曲的肌肉群用力为主,包括腹部肌群、髂腰肌、股四头肌等;而使身体后伸的肌肉群,包括腰背肌、臀大肌、

  • 预防阴道炎的一些日常注意点

    据数据统计,四分之三的女性在一生中,至少得过一次阴道炎。可见阴道炎简直就是无孔不入,更何况……。所以保证日常生活的清洁,异常重要。

  • 预防阴道炎最好少泡澡

    很大部分女性喜欢泡澡,泡澡虽舒服,但会带来一些健康隐患。专家不建议女性泡澡,更不建议在公共澡堂泡澡。

  • 良好的睡姿可以预防遗精

    不少男性喜欢趴着睡,这种趴着睡的方式不但轻易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。对年轻人来说,危害很大,容易导致频繁遗精。

  • 如何避免遗精症状的发生

    一般而言,在睡梦中发生的射精,称为梦遗;而在清醒状态下的射精,称为滑精。

  • 肠炎是怎么引起的有哪些症状

    临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。一般是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。详细信息请看下文

  • 做好家庭卫生预防小儿肠炎

    小孩的抵抗力比较弱,容易受病菌的感染。特别是肠炎,饮食上不卫生的话,就很容易造成发炎导致肠道发炎,影响宝宝健康发育。

  • 热门推荐