山脚看花腰傣
嘎洒镇
哀牢山下、茶马古道上的花腰傣风情
云南玉溪新平县嘎洒镇自古以来就是茶马古道上的重镇。“嘎洒”是傣语，意思是“沙滩上的街子”。从字面的意思可以看出，嘎洒是交通往来、商品交易的小镇，它是连接景东、镇沅、楚雄、双柏等五县的通道。
有人比喻嘎洒是一个“山头看自然风光、山腰看历史文化、山脚看花腰傣”的小镇，独特的风土人情和旖旎风光令人流连忘返。
戛洒花腰傣女子是纺织的能手。家中所用被面、床单，妇女们身上五彩斑谰的花腰带、背箩带、“秧箩”带、背裳带、挎抱带，以及男人们的三弦背带等，都是她们亲手纺织的工艺品。在傣族村寨的大青树下，常能看到女人们围坐一起，刺绣纳凉。
大槟榔园
花腰傣村寨
大槟榔园村寨掩映在酸角树、芒果树、荔枝树和攀枝花树构成的树林之中。花腰傣的住房，和西双版纳的傣家竹楼不一样，是别具一格的土掌房，这种“一楼一底”的平顶房屋，楼上住人，楼下饲养牲畜，造型十分别致。
穿过村寨，就到了元江边。宽阔的沙滩，高大的攀枝花树，滚滚南流的江水，两岸绿色的山峦、稻田、蕉林、果园，还有时时闪现的傣家妇女，构成了一幅绝妙的画卷。
要欣赏戛洒镇最有风情的花腰傣舞蹈，可以去“花腰宴舞”，这是集餐饮、演出一体的场所所在，特殊的迎客仪式让大家感到尊贵感倍增。
到嘎洒不得不尝的美食，就是“嘎洒汤锅”，嘎洒汤锅因马帮而出名。
精选上好黄牛，大锅煮肉，大碗盛肉，大块吃肉，配上辣得让您直吸冷气的蘸水，佐以当地特产的小锅酒。这种酣畅淋漓的吃法，让人荡气回肠、十分过瘾。
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