【导语】： 每一位准妈妈都希望生出的宝宝即健康、可爱，而且聪明伶俐，这是孕爸孕妈的愿望。如何生出健康聪明的baby，除了遗传基因外，很大程度上与孕妈的生活习惯有关。小编为你分享了准妈妈孕期必须做的四件事，详情点此查看本文。
怀孕期间，准妈妈的心情以及身体健康状况都会对宝宝造成影响。良好的生活习惯以及健康阳光的心情有利于宝宝的发育成长。如何让你的宝宝更加的健康呢?接下来，小编跟大家分享下以下四大有效的秘诀!
生出健康的宝宝离不开，准妈妈孕期四件必须做的事
1.保持愉悦的心情
准妈妈的情绪变化对宝宝的影响是非常的大。一方面，怀孕期间，准妈妈情绪比较敏感容易受到外界的影响。倘若准妈妈情绪压抑，那么体内的血液成分也会随之发生变化，并对宝宝的健康发育造成不良的影响。另外，准妈妈保持心情愉悦，宝宝将来会更加的开朗健康。因此，为了宝宝的健康发育，准妈妈要保持愉悦的心情。
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2.定时进行产前体检安胎
每个妈妈都希望能够拥有一个健康可爱的宝宝。产前体检有利于准妈妈了解宝宝的健康情况，并对准妈妈接下来的安胎工作也有了更好的引导。此外，产前体检为准妈妈接下来的妊娠生产提供更好的保障，甚至准妈妈能够通过体检感觉到宝宝的运动成长轨迹。这对准妈妈来说将会是个神奇而美好的记忆。
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3.远离酒精，杜绝吸烟
想必大家都了解烟酒有害身体健康，对于准妈妈来说，烟酒所产生的危害更是不可忽视的。一方面，酒精的摄入会麻痹准妈妈的大脑发育，随之影响大脑的供血。当然，宝宝的生长环境也会随之受到影响，使其发育更加的缓慢。另一方面，吸烟对准妈妈以及宝宝的身体也是百害而无一利。香烟中所含的尼古丁等有害成分会随着吸烟而进入血液从而危害到宝宝的成长。
4.坚持健康的生活习惯
怀孕期间，由于妊娠反应，准妈妈容易感到疲劳易乏，并时常伴有恶心呕吐的症状产生。这个时候，准妈妈的身体也是比较虚弱的。因此准妈妈要注意多加休息，养成健康的生活习惯，早睡早起，坚持适度的锻炼。另外，准妈妈可以通过鱼，牛奶，鸡汤等食物来补充体内的营养所需。
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