【导语】: 孕期抽筋是孕期缺钙的常见症状之一,然而很多准妈妈认为孕期抽筋就是缺钙,其实这是片面的看法。孕期抽筋并不一定是孕期缺钙,那么,除了孕期缺钙外,还有哪些原因引起孕期抽筋呢?详情点击查看本文。
孕妇抽筋是缺钙吗
如果孕妈咪有钙缺乏的症状的时候,有时是会出现抽筋或者手麻的现象,但是不一定抽筋就肯定是缺钙,可能有其他的因素在里面,所以要到医院做一些诊断。
除了缺钙,孕妇抽筋的原因有以下这些:
1、随着孕期体重的不断增加,孕妈咪腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;
2、怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妈咪体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;
3、血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
因此,为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;
睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品;
适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素d。
但需要指出的是,孕妈咪决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妈咪在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。
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