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倒春寒宝宝护理攻略
2015-04-10 11:58【我要纠错】
 

  Part4:出行篇

  外出防流感勤保暖

  图片来源于华盖

  春寒料峭时分,天气寒冷,早晚温差大,热衷于早起锻炼的老年人不要很早出门,以防止诱发心脑血管疾病。家庭出行要注意保暖,谨防流感!

  倒春寒出行几个注意事项:

  首先,外出时也最好带上一把折叠伞或一件雨衣,以防天气突然变脸。一定要带足衣服,穿着以轻便暖和为宜,以防感冒,鞋子最好选用轻便、防滑又有弹性的运动鞋。

  其次,踏春选择近郊为好,要避免过分劳累,特别是对于小孩子来说,出游时一定要量力而行,应尽量避免走陡峻的小路,且不要独自攀登山林石壁。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状。

  最后,春天是百花齐放的季节,因此在户外要警惕花粉过敏。市民游玩时,最好避免近距离“拈花惹草”,以免过敏现象发生。特别是那些有过敏反应的人,尽量不要出行,如果需外出,则要准备好脱敏药物。

  【小编提醒】

  立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏缓和的运动,如散步、慢跑、打太极、踢踢毽子等运动。早春户外运动,忌剧烈运动,以致大汗淋漓。毕竟初春气温寒冷,出汗过多容易让毛孔扩张,凉湿之气乘机侵入体内,容易使身体受风寒而着凉感冒。

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