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孕妇腰痛的缓解办法
2014-08-19 14:29【我要纠错】

  7、享受按摩

  腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。

  8、局部热敷

  腰疼的孕妇可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

  9、做好保暖

  一定要做好保暖,冬春之交,寒气逼人,孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿,现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有,造成别冰到自己,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。

  剧烈疼痛的腰痛

  1、疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。

  2、一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

  3、疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

  4、用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

  疼痛缓解后立即去医院。

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