深圳本地宝 > 深圳亲子 > 孕妇指南 > 孕期 > 轻松搞定孕期常见病!打针吃药都不用
轻松搞定孕期常见病!打针吃药都不用
2014-10-30 18:33【我要纠错】

  

  轻松应对小招数:

  1、每天散步半小时,或进行其他适当的运动,从妊娠早期就开始,经常坚持。

  2、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸,也能减轻疼痛。

  3、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰,可防止腰酸背痛发生。

  四、腿抽筋

  常于夜间睡眠时,小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼,所以造成母亲体内缺钙;夜晚温度低,故较白天更易发生。

  轻松应对小招数:

  1、应按医嘱服用钙片。

  2、当抽筋发生时,迅速将脚伸直,脚趾与脚掌慢慢向上翘,或在局部进行热敷,对抽筋会起到舒缓作用。

  3、睡眠前按摩脚部,或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立过久,严防腿部肌肉过于疲劳。

  4、加强饮食调节。多摄取含钙质丰富的食物,如牛奶、小鱼等等。

  五、手脚麻木、浮肿

  妊娠期由于胎儿生长发育,子宫增大压迫下腔静脉,使静脉回流不畅,长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。也有可能是疾病所致,如末梢神经炎、坐骨神经痛等。

  • 孕期缺钙对准妈妈的危害有哪些

  • 准妈妈孕期抽筋是缺钙吗 孕期抽筋原因揭秘

    孕期抽筋是孕期缺钙的常见症状之一,然而很多准妈妈认为孕期抽筋就是缺钙,其实这是片面的看法。孕期抽筋并不一定是孕期缺钙,那么,除了孕期缺钙外,还有哪些原因引起孕期抽筋呢?详情点击查看本文。

  • 准妈妈孕期缺钙的原因有哪些

    我们都知道孕期缺钙的原因最常见的是需求量增大,而孕妈平时钙摄入量不能满足母子需要,除了这些原因外,还有哪些原因呢?小编为你详细介绍孕期缺钙的原因,详情点击查看本文

  • 孕期缺钙自我测评

    我们可以通过孕期缺钙的症状和表现来判断孕期是否缺钙,那么,除了这些判断方法外还有哪些方法呢?小编为你分享了一个有趣的孕期缺钙自我测评,只要根据您平时饮食习惯就可以判断是否缺钙,详情点击查看

  • 孕期会影响宝宝的4个坏习惯

    我们都知道,当怀上了宝宝,就需要我们细心呵护。研究发现,准妈妈孕期坏习惯会遗传给宝宝,下面小编为你盘点孕期影响宝宝的4个坏习惯,详情点击查看本文

  • 孕期补钙有哪些阶段

    孕期补钙什么时候开始呢?很多妈妈都很关心孕期补钙问题,那么孕期补钙有哪些阶段呢?下面小编为你详细介绍孕期补钙各个阶段需补多少量钙,详情点击查看本文

  • 准妈妈孕期补钙指南

    我们都知道孕期补钙对准妈妈和胎儿都有重要意义,那么如何健康科学的孕期补钙呢?小编为你分享了准妈妈孕期补钙指南,详情点击查看本文

  • 孕妇孕期如何补钙

    准妈妈孕期需要大量补充钙,那么,孕期如何补钙呢?小编为你详细介绍了孕期各阶段所需补充的钙,详情点击查看本文。

  • 孕妇孕期补钙的5个小窍门

    孕期如何补钙呢?孕期补钙要讲究方法,不能盲目补钙,那么,怎么样才能健康科学的孕期补钙呢?小编为你分享了孕期补钙的5个小窍门,详情点击查看本文。

  • 孕期选择补钙产品的五个标准

    孕妇需要补充大量的钙元素,除了正常的食物获取钙元素外,还可以通过补钙剂来获取。那么,孕期选择补钙产品的标准有哪些呢?详情点击查看本文。

  • 孕期补钙的方法有哪些

    据权威数据统计,我国大部分孕妇多缺钙,因此,孕期补钙就很有必要。那么,孕期补钙的方法有哪些呢?孕期补钙途径主要有食物和药剂两种方式,详情点击查看本文

  • 影响孕期补钙钙质吸收的食物有哪些

    孕期补钙主要是通过食物和药剂两种方式,尤其是食物补充钙元素,然而,日常饮食中有些食物是不利于孕期补钙的吸收,下面小编来盘点不利于孕期钙质吸收的食物,详情点击查看本文

  • 热门推荐