【导语】: 本来怀着宝宝肚子就大,还要加上便秘的困扰,真是很让准妈妈头疼,怎么才能让孕妇便秘快速治好呢?
便秘怎么快速治好
便秘怎么快速治好?治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。便秘者一定要禁辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水等经过慢慢的调理,就都会改善的。便秘怎么快速治疗,方法有以下几点:
1、首先饮食量不能太少,多吃粗纤维食物和顺气的食物,如洋葱、白萝卜香蕉等通便润肠的水果和蔬菜,同时也要多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。
2、便秘者需要多运动,增强肠动力,规律排便。
3、便秘者应该减少精神紧张,避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。