3、儿童减肥的误区
这些减肥方法绝对NG
节食
还记得吧,湘姐曾经给王诗龄下“禁食令”,诗龄妹妹有段时间的确瘦下来了,但是令人失望的是,她现在又胖回来了!对于处在发育期的王诗龄来说,节食减肥并不是最适宜的减肥方法。节食不仅会导致小朋友营养不良,影响正常的生长发育,而且极易反弹!
药物
使用药物帮助孩子减肥,可以短期快速瘦下来,但是容易出现神经系统、循环系统、内分泌系统的问题,甚至导致肾功能损害,甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。药物减肥请慎重!超级小胖墩需要用药减肥的,务必要在医生下进行!
过量运动
节食不好,用药更加不好,那大量运动准没错了吧?不一定。运动要根据孩子身体条件来定,过量运动会增加孩子心脏负荷,拉伤肌肉。肌肉力量锻炼特别不适合孩子,别以为孩子长胖了点,让他通过消耗肌肉力量来减肥,这是大错特错的!
减肥量化
严格按照计划,让孩子在规定时间内能减去多少体重?没必要。儿童减肥用体重绝对下降来衡量效果是不恰当的,因为孩子的身高在不断增长,如果能保持体重在一个阶段内不增加或缓慢增加,也是收到了减肥效果。