【导语】:教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室、教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会、北京心理学会对疫情期间师生常见心理问题进行了梳理与解答,快来看看吧!
疫情当下,关于心理方面你有什么想问的问题吗?可以拨打教育部华中师范大学心理援助热线:4009678920、010-67440033、027-59427263
问:不想去学校怎么办,虽然还没开学,但是想想开学就烦,不想跟任何人接触。
答:
同学你好,针对你提出的问题,首先需要你对问题进行自我界定和分析,一般来说,对于问题的界定越具体,就越容易找到解决问题的钥匙。
困扰你的问题关键要点是什么?
困扰你的问题是否有特定的情景诱发因素?
困扰你的问题是否具有一致性?
从上述三个方面对问题进行界定和分析后,希望能够帮助你更清晰地看到你的困扰到底是什么。最后,针对目前你所产生的困扰及可能存在的原因提出三个建议,供你参考。
坚定对自我的信心,不要恐惧产生某种心理困扰
坚定对国家的信心,不要因为恐惧传染而惧怕开学或是与人接触
坚定对他人的信心,在需要时,向他人倾诉或是求助心理咨询,都有利于问题的解决
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