Q：去西藏，高反是不得不提的一个问题，你是如何解决的？
▲高反分两种，一种生理上的，一种心理上的。生理上的高反每人都会有，只是轻重程度不同罢了。在高原合理安排休息，适应环境，大多数人都可以在5000米以下的地方生活一段时间没有问题。心理上的高反，是自身紧张造成，初进西藏，不要过分担心高反，头疼、腹泻、呕吐都是高反的症状，平常心去面对高反。
俗话说：高反欺男不欺女，欺少不欺老。男生比女生更容易高反，年轻人比年老者容易高反。不过这些都是相对的，因人而异。对于在西藏旅行，个人推荐喝红牛，效果还是很不错的，同时带一些治头疼的药比如芬必得，也可以暂时缓解头疼。因为高原气压相对内地低很多，高血压的人不建议去高原，如果执意要去，一定做好安全准备。
西藏· 进阶
Q：去西藏旅游，有哪些特别需要注意的地方？
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1、在高海拔地区活动时动作尽可能轻、慢，不要进行剧烈运动
2、一定要注意保暖，切忌感冒着凉(很容易引起高反症状)
3、高反分两种，一种生理上的，一种心理上的。生理上的人人都有，心理上不要有太大负担
4、高原地区紫外线强烈，天气干燥，注意做好防晒保护，多喝水，多吃水果
5、尊重当地民风习俗
6、未经对方允许，尽可能不要拍摄对方
7、一部分当地人不会说汉语，微笑，是彼此相互交流最好的语言
8、不要向当地人随便做出承诺，一旦答应的事情就一定要想办法做到
9、在沿途尽可能不要施舍给当地儿童钱财和糖果，如果想帮助他们，可以带些铅笔，纸本等物品
Q：西藏旅游的精髓是什么？
▲我认为西藏旅游的精髓不是人或景，而是心态。对于我们，要尽可能融入到当地环境之中去感受当地文化;对于当地人，我们要以平等的心态去面对，而不是高高在上或者猎奇心理。
融入
在西藏旅游，尽可能的融入当地的环境，去当地人的茶馆喝杯甜茶吃碗藏面(什么是当地人的茶馆或者饭店?很简单，找没英文的)有些人去西藏旅行，回来后会说这里脏乱差，住宿不好，吃的不好等等，但是我想说如果我们去一个地方旅行只是为了和我们生活的环境最比较，他们比我们穷苦或者富有，那么躺在家里看电视或者网络上查阅资料可能会知道的更多。
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