第一次去西藏怎么玩?旅游路线、景点推荐及注意事项

【导语】:第一次去西藏怎么玩?照这条路走就对了!本文大概是最全的西藏攻略了吧。

  这大概是最全的西藏攻略了吧:关于高原反应、西藏路线、西藏旅游禁忌、西藏最值得去的景点…希望能给您的行程带来一些参考。

  第一次进藏用哪种方式?

  其实,这各有优劣,一般来说,乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反,毕竟人需要一个适应过程。

  但这并不是说,火车和自驾进藏就不会引起高反,主要还是看个人体质。但是火车和自驾的体验,又比飞机来说,相对更棒一点。

  关于入藏后的高原反应

  高原反应是人到达一定海拔高度后,身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。

  常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

  那高原反应这么可怕,去之前需要锻炼身体吗?

  对于西藏,人们最在意的恐怕就是高原反应了,觉得身体好的话,可以避免高反,但其实,高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系,保持一颗平常心就可。

  西藏一年四季各有特色,一般来说5-10月是旺季,这时候气候温和清爽,风景也是最美的时候。

  冬季进藏也很美,而且冬天它也没想象中那么冷,白天气温也很暖和,并且游人稀少,花费也可以省很多。

  这是一条囊括了几乎所有西藏著名景点的线路——“林芝,山南,日喀则,纳木错全景大环线”。

  这条线路不走回头路,行程较为宽松,海拔一路逐渐上升,可以让你很好的适应高原的旅行。这条线路值得每个初来西藏的旅行者去亲身体验!

  路线简介

  拉萨--林芝--鲁朗--大峡谷--米林--加查--泽当--江孜--日喀则--纳木错--拉萨

  01

  拉萨--林芝(宿八一)

  里程:464km

  沿途景点:

  • 米拉山口(海拔5013米,318国道最高点)

  • 中流砥柱(尼洋河风光)

  • 巴松错(藏传佛教宁玛派圣湖)

  02

  林芝--鲁朗--大峡谷(宿索松)

  里程:280km

  从八一镇出发,翻越色季拉山口,每年五月份到七月份这里各种高山杜鹃竞相盛开,至于能不能看到南迦巴瓦峰就要看大家的人品了。

  中午可以品尝西藏最著名的美食石锅鸡,之后从鲁朗返回林芝去往雅鲁藏布大峡谷。晚上夜宿位于大峡谷景区内的索松村。

  沿途景点:

  • 色季拉山口(海拔4720米,天气好的情况下可以遥望南迦巴瓦峰)

  • 鲁朗林海(318上的西藏江南)

  • 雅鲁藏布大峡谷(地球上最后的秘境)

  延伸线路:

  如果大家时间充足,可以从鲁朗前往波密然乌一线游览。除了米堆冰川,来古冰川,古乡湖,然乌湖这些著名的常规景点外还可以去往墨脱,波密卓龙沟树葬等比较深度的路线。行程需要增加两至三天。

  03

  大峡谷--米林--加查(宿加查)

  里程:315km

  清晨从大峡谷出发,沿着雅鲁藏布江一路离开林芝地区去往山南地区。中午在朗县吃午饭,晚上抵达加查。

  沿途景点:

  • 双龙沙丘(雅鲁藏布江边的巨大沙丘)

  • 雅鲁藏布江河谷(沿着雅鲁藏布江河谷一路向西)

  • 藏猕猴 (这是栖息在加查雅鲁藏布江边河谷内的一群藏猕猴,建议大家带上一些零食,否则可能会被半路拦截)

  04

  加查--泽当(宿泽当)

  里程:240km

  早上从加查县城出发去往加查县城北部的崔久沟,这里有大名鼎鼎的圣湖拉姆拉错。之后回到加查吃完饭,前往山南地区首府泽当,途中有机会参观西藏第一座宫殿雍布拉康。

  沿途景点:

  • 拉姆拉错(可以看到前世今生的圣湖)

  • 雍布拉康(西藏第一座宫殿)

  延伸线路:

  如果大家时间充足,可以选择去往山南的一些较为深度的路线游玩,琼结藏王墓,哲古错,错那的曲卓木沙棘林,错那勒布沟,波浪沟都是景色非常不错。

  而且游客不多的景点,从泽当到错那的路况很好,均为柏油路,是很推荐大家一去的旅行目的地。

  05

  泽当--日喀则(宿日喀则)

  里程:405km

  离开山南地区前往日喀则地区,一路上景点较多。

  沿途景点:

  • 羊卓雍错(西藏三大圣湖之一)

  • 卡若拉冰川

  • 满拉水库

  • 江孜古堡(抗英英雄之城)

  • 白居寺(西藏最精美的佛塔)

  延伸线路:

  如果大家有充足时间又想走一些高大上的路线,可以从江孜延伸出一条很不错的路线。

  大家有机会看到西藏最美的雪山之一卓木拉雪山,多庆错,还有游客罕至的曲登尼玛冰川,岗巴古堡,绝对是美景无限。

  06

  日喀则--纳木错(宿纳木错)

  里程:384km

  从日喀则赶往纳木错。

  沿途景点:

  • 扎什伦布寺(班禅驻锡地,后藏中心)

  • 穷母岗日峰(念青唐古拉山脉主要山峰)

  • 纳木错(羊年转湖,殊胜之旅)

  延伸线路:

  如果大家这一路走到日喀则感觉已经适应了高原。那就不妨尝试去珠峰挑战一下自己,从日喀则往返珠峰行程需增加两天。

  07

  纳木错--拉萨(宿拉萨)

  里程:223km

  这是行程的最后一天,大家早晨可以早点起床看一看纳木错美丽的日出,之后可以去转扎西半岛,之后从纳木错一路返回拉萨,结束这一次美好的行程。

  沿途景点:

  • 羌塘大草原

  • 楚布寺(噶举派祖寺)

  延伸线路:

  如果想更深度的体验纳木错,可以开车环湖一周,湖边的环湖路路况还不错,一天就可以完成环湖。

  途中可以看到其他人看不到的绝美的纳木错,还有位于纳木错湖北岸神奇的圣像天门。

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