【导语】: 长时间用眼不休息,眼睛也会疲劳,所以应适当的让眼睛休息,给眼睛一个适当的“假期”,有利于眼健康。
“酸、涩、痛、胀”,这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛,您的视力将会下降,不适的症状也会越来越严重。
眼睛也需要“假期”,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说,让眼睛“放假”,可采取以下几种方式:
短“假期”,学会眨眼按摩。
每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
中长“假期”,定时休息。
每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。每2至3 小时连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟。
同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。