深圳本地宝 > 健康频道 > 疾病专栏 > 视力保健康复 > 如何给眼睛“放假期”?
如何给眼睛“放假期”?
2013-04-26 14:17【我要纠错】

【导语】: 长时间用眼不休息,眼睛也会疲劳,所以应适当的让眼睛休息,给眼睛一个适当的“假期”,有利于眼健康。

  “酸、涩、痛、胀”,这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛,您的视力将会下降,不适的症状也会越来越严重。

  眼睛也需要“假期”,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说,让眼睛“放假”,可采取以下几种方式:

  短“假期”,学会眨眼按摩。

  每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

  中长“假期”,定时休息。

  每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。每2至3 小时连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟。

  同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。

手机访问 深圳本地宝首页

相关推荐  
  • 深圳市妇幼保健院看病急诊住院指南

    深圳市妇幼保健院分为两个院区,红荔院区和富强园区。小编为你收集了两个院区的交通地址,以及急诊和住院指南。

  • 有电脑视力综合症要避免用眼过度

    很多上班族每天花长时间在电脑面前办公。时间一长,眼睛就会觉得疲倦,有时候下班时,还会感觉视线有些模糊。偶尔,眼睛也会感觉干燥,用了眼药水之后则会改善。

  • 提高女性性生活的性保健操

    女性性生活质量下降,性高潮缺乏,都会导致家庭不和谐,小编给女性朋友推荐几组运动,可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高和增加。

  • 怎么缓解肩周炎疼痛

    肩周炎是老年人和白领族最常见的疾病,而且随着年龄增长,肩关节更容易疼痛。那么如何缓解肩周炎的痛?下面由专家教大家介个缓解和预防肩周炎的小动作,供大家参考。

  • 动脉硬化的日常保养

    动脉硬化是心血管常见的一类疾病,常见于中老年人,致死率很高,所以发现病情要及早治疗。下面一起来看看动脉硬化应该怎么日常保养。

  • 胃溃疡自我保健要注意什么

    胃溃疡除了按时吃药,更需要日常保健,每天坚持合理的饮食,能使胃溃疡早日痊愈。

  • 老年人胃溃疡要怎么保养好

    老年人牙齿松动或脱落,咀嚼困难,不良的饮食习惯会加重胃的负担,导致溃疡病的症状加重。

  • 包茎手术要注意什么 要怎么保健

    包茎作为一种常见的男性疾病,在生活中比较多发,大家应该重视对该病的治疗,不然病情发展会对患者生殖器的生长带来影响,而且还会对性生活产生影响。

  • 前列腺增生吃什么好 三款食疗保健

    前列腺增生是老年人常患的一种疾病,那么老年人更有必要在日常生活中及时的预防前列腺疾病。对于老年人来说,饮食调理方法也可以有效的治疗前列腺增生等疾病。

  • 前列腺增生怎么护理 10大保健秘方送给你

    前列腺增生的保健工作异常重要。保健做得好,可巩固治疗效果,作为老年男性的常见病,其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。给患者造成极大痛苦。

  • 预防前列腺增生 饮食保健要做好

    前列腺增生是一种治愈起来比较困难的疾病,因此做好前列腺增生的预防工作是关键。那么有什么比较好的方法能预防呢?下面为大家介绍预防前列腺增生饮食保健方法,供大家了解。

  • 预防阳痿的保健方法 日常生活是关键

    我们都知道性生活和谐是也是夫妻关系和谐的基础之一,但是如果男性患上了阳痿就会影响性生活的质量。那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?

  • 热门推荐