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高考考生更要注意护眼 切忌挑灯夜读
2013-04-23 14:43【我要纠错】

【导语】: 高考临近,很多考生在这个关键时刻,每晚都会读书读到半夜,挑灯夜读是勤奋的表现,但是这对眼睛的伤害也不小。

  眼科专家表示,家长应注意孩子读书用光环境,暗处看书对眼睛危害大。

  人眼之所以能看清东西,关键是靠一种细胞在起作用,这种细胞叫视锥细胞;而视锥细胞起作用必须要有一个前提,就是光线要充足,光线不足的时候视锥细胞不起作用,这就是我们晚上看不清楚的原因。因此在暗处看书是一种坏习惯。

  在昏暗的光线下看书,人的视锥细胞功能就会受到很大的限制,直接表现为看东西不清楚,而人眼在看东西不清楚的时候会自动启动睫状肌进行调节——但这种调节是没有用的,因为不管怎么调,照样是看不清的,时间一长容易出现眼睛疲劳。而眼睛疲劳又是诱发近视发生发展的重要原因之一。所以,仍然建议不要在昏暗的条件下看书,特别是那些近视正处在发展过程中的学生。

  学生看书最佳照明环境:

  (1)台灯位置

  学生阅读写字时,台灯要在书桌的左前方,以免右手挡住光线。

  (2)台灯式样

  台灯样式最好选用光线不直接照射学生眼睛,并且固定不动的。

  (3)台灯亮度

  台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯,以达到400-700勒克斯的照明度。

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