拉市海，其实本质上她不是一片海，不过对于高原来说，湖即是海。因为面对高原，没那么多机会，所以有了一片水，就可以称作海，也许，她不一定很大。
拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。拉市海是迁徙候鸟的栖息地，每年到此越冬或停歇的候鸟有80多种，为滇西北之冠。拉市海边山清水秀，森林茂密，花草繁盛，清幽秀美。
拉市海候鸟
在拉市海划船骑马，游览沿岸的原生态的纳西村落。每年农历八月十五以后，这里便成了候鸟的天堂。
现在出门似乎越来越不喜欢去做功课，总觉得意兴阑珊这件事儿就应该是如同人心一般捉摸不定。只要你喜欢了，无所谓是哪里，无所谓是何时，反正就这么喜欢上了，爱上了，也不一定要有什么说得过去的缘由。所以在到拉市海之前，除了这里是个湿地公园以外，一无所知。
文化地理
拉市海实为断层构造湖，同时又受石灰岩溶蚀构造作用而成。入湖地表水源有南侧的清水河和北侧的美泉河。水文汇水面积265.6平方公里，湖水原从西北侧的溶洞泄出。过去，湖面季节变化显著，雨季水位高，最大蓄水量1.8亿立方米，水面9平方公里，水深可达9米;干季水位下降，甚至干涸。80年代以来，先后兴修水利，在落水洞前筑起了一个高大的堤坝，海水再也无法随意流去，而是从海东黄山哨打通的输水隧道，流入丽江城区。拉市海由季节湖变成了保持一定水位的高原湖泊，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成高原湿地特有的气息。
拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等，是候鸟的栖息乐园。
活动
每年农历八月十五之后，候鸟开始陆续飞临拉市海。这些“万里飞来为客鸟”的鸟儿们一点也不拘谨，啁啾鸣叫，翅膀扇动，打破了湖面往日的宁静。十月份到来年春节，是鸟最多的时候。鸟儿们成群结队从遥远的北方故地来到这里，和本地鸟一起，在湖泊、沼泽、山林、草甸里自由嬉戏，捕鱼捉虾，一派祥和景象。“自来自去梁上燕，相亲相爱水中鸥”，诗里描述的美好场面在这里真真实实地存在。整整一个冬天，它们都在快乐地悠游，休养生息，补充体力，以备来年身体强健地踏上归途。
图为 拉市海观鸟图
美食
湖边有鱼庄， 可以品尝一下湖里的鱼 (由于拉市海开发成旅游景区之后，渔夫都变马夫了，再加上候鸟很多，能吃到的鱼都已经特别贵了)。
划船游湖时，有时会遇到湖面上有卖烤鱼的老伯，鱼是现烤，一般15元一条，味道很好，如果你和老伯攀谈，他还会唱一段纳西民歌，在湖上一边欣赏美景，一边吃着烤鱼，一边听着纳西民歌，实在是一种享受。
最佳旅游时节
冬季最佳。12月以后是拉市海看鸟的好时候。
