【导语】: 电脑族容易“视疲劳”,如果放任不管,可能就会造成视力下降。那应该怎样缓解视疲劳呢?请看:
当白领MM们对着电脑超过数小时后,就很容易出现“视疲劳”,主要症状是头疼、恶心、眼睛干涩及视物模糊等。这个时候该怎样缓解视疲劳呢?请看以下的五种方法:
凝视远方
寻找一处10米外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,集中精力、全神贯注地凝视25秒,并辨认草叶或树叶的轮廓。
在电脑旁放杯热水
经常使用电脑者,在电脑旁放一杯热水,增加周围湿度,减低眼睛干涩程度。
配戴“低度”镜片
使用台式电脑的女性,可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜;使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜,这样可以避免因长期看近物导致的近视度数增加。