【导语】: 在近视的多发群体是学生,特别是近年来,患近视的患者年龄呈现低龄化,以中小学生居多。这是一个不容忽视的问题。
在近视的多发群体是学生,特别是近年来,患近视的患者年龄呈现低龄化,以中小学生居多。这是一个不容忽视的问题。眼睛对于我们每一个人来说,不仅仅是认识世界的助手,更是我们欣赏这一美丽世界的窗口,我们要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
护眼小常识
一、看电视、阅读书籍对于距离和灯光的规定
如果长时间在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩。在近距离阅读时,应使用60~100W灯泡照明,避免刺眼的台灯直射眼睛,维持柔和照明。看书一段时间后,向远方眺望,这样有利于视觉疲劳的缓解。
二、睡觉不能够完全缓解眼睛疲劳
很多人认为眼睛的疲惫只要补充睡眠就可以缓解,这是一种错误的想法。眼睛疲劳的产生是由于长时间用眼不当造成的,我们应多做一些保健运动,促进眼部血液循环,增加眼睛灵活性,逐步改善眼睛疲劳状况。
三、认清近视与老花眼之间的关系
在社会上有这样一种说法,认为年轻时患近视的人,在老年不会得老花眼,所以近视也是有一定好处的,不必预防。这是一种极端错误的观点。上年纪的人,是无法避免老花眼的出现,只是在理论上近视的人看近物,而老花眼则看远物,二者相互抵消,致使患有近视的人上年纪后老花眼的度数较小。
所以我们要认清二者的关系,切记保护眼睛应从小做起。