深圳本地宝 > 健康频道 > 疾病专栏 > 近视眼预防 > 保护视力,爱眼小常识
保护视力,爱眼小常识
2013-02-25 17:18【我要纠错】

【导语】: 在近视的多发群体是学生,特别是近年来,患近视的患者年龄呈现低龄化,以中小学生居多。这是一个不容忽视的问题。

  在近视的多发群体是学生,特别是近年来,患近视的患者年龄呈现低龄化,以中小学生居多。这是一个不容忽视的问题。眼睛对于我们每一个人来说,不仅仅是认识世界的助手,更是我们欣赏这一美丽世界的窗口,我们要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

  护眼小常识

  一、看电视、阅读书籍对于距离和灯光的规定

  如果长时间在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩。在近距离阅读时,应使用60~100W灯泡照明,避免刺眼的台灯直射眼睛,维持柔和照明。看书一段时间后,向远方眺望,这样有利于视觉疲劳的缓解。

  二、睡觉不能够完全缓解眼睛疲劳

  很多人认为眼睛的疲惫只要补充睡眠就可以缓解,这是一种错误的想法。眼睛疲劳的产生是由于长时间用眼不当造成的,我们应多做一些保健运动,促进眼部血液循环,增加眼睛灵活性,逐步改善眼睛疲劳状况。

  三、认清近视与老花眼之间的关系

  在社会上有这样一种说法,认为年轻时患近视的人,在老年不会得老花眼,所以近视也是有一定好处的,不必预防。这是一种极端错误的观点。上年纪的人,是无法避免老花眼的出现,只是在理论上近视的人看近物,而老花眼则看远物,二者相互抵消,致使患有近视的人上年纪后老花眼的度数较小。

  所以我们要认清二者的关系,切记保护眼睛应从小做起。

  • 防止视力下降5大方法

  • 近视准妈妈怀孕注意事项

    有一些准妈妈患有近视,因此会担心生出的宝宝眼睛视力会受到影响。那么准妈妈近视是否会遗传,准妈妈近视该如何保养呢?一起来看看下面介绍的近视准妈妈注意事项吧:

  • 预防孩子近视的5大关键点

    幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多,这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。

  • 预防近视眼的方法有哪些

    视力的好坏对我们十分的重要,在生活、学习和工作中我们的眼睛无时无刻都在帮助我们。

  • 经常用电脑,眼睛酸胀怎么办

  • 预防近视的方法

  • 吃什么可以改善视力?

    保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。

  • 打乒乓球可以预防近视?

    科学研究表明,乒乓球运动是“最优防近视运动”,打乒乓球可为近视眼的预防和治疗助一臂之力。

  • 近视眼的预防和干预

    近视眼与遗传和环境因素相关,在目前不能改变遗传基因的条件下,应把防治重点放卫生宣教、改善视觉环境、减少视觉负担和改变不良用眼习惯上。

  • 预防近视从孕妇保健开始

     据最近一项资料统计,青少年中近视眼约占2/3;在校大学生视力低下发生率更高。

  • 预防眼疾 给眼睛做SPA吧

    长时间盯着电脑屏幕,加之办公室空调环境,眼睛水分极易流失。想为干涩的眼睛做一场水润SPA吗?

  • 六个预防近视的好习惯

  • 上一篇文章:吃猪肝能防近视?
  • 下一篇文章:如何预防儿童近视?
  • 热门推荐