一、入门级别：适合身体健康喜爱户外活动的成年人

      1、西冲-东冲海岸线穿越 3-4小时

      以走沿海山路为主。路途较晒，几乎没有树木遮荫，途中有一山洞可庇荫休息。

      附图路线：k―l―y

      2、七娘山传统路线登山 4-5小时

      登山过程较枯燥。七娘山顶风景优美不虚此行。

      附图路线：9―7―9

      3、东冲高排坑溯溪原路返回 4-5小时

      夏季的高排坑水量很大，潭子很多，一路泡水游泳很爽。

      附图路线：m―n―x―xw―x―n―m

       4、东冲海滩-东风澳养殖场海岸线穿越 3-4小时

       是一段风景优美的海岸线，虽有个别难点，但在有经验的领队带领之下，仍可作为入门级的海岸线穿越线路推荐。

       附图路线：m―东角―n―m

      5、过店-高山角(部分海岸线) 3-4小时

      很少有人走的路线，路程不长，可初步领略登山穿丛林，下陡坡，看海浪，走海岸线的乐趣。

      附图路线：s―t―r―s

      6、桔钓沙-东山村海岸线穿越 3-4小时

      也很少有人走，有个别难点，有经验的带队不难克服。海岸线风景不错，绝对让入门者从此入迷。

      附图路线：11―螺汗角―12

       7、大鹿湖坑溯溪原路返回 3-4小时

      非常不错的溯溪路线，难度不高，路程可自己调节。有众多的潭子可游泳。

      附图路线：5―45―5

      8、桔钓沙-高岭旧村(休闲路线) 2-3小时

      附图路线：11―10―11

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