【导语】：2020年12月6日(星期天)8:15~17:30，在龙华文化广场将举办“体育开放日”活动，体育开放项目包括攀岩、射箭、棒球、垒球、击剑、高尔夫、足球等。
2020深圳龙华区全面健身月活动：体育开放日
活动时间：2020年12月6日(星期天)8:15~17:30
活动地点：龙华文化广场
参与方式：无需报名预约，免费参与
活动对象：市民群众
体育开放项目：
攀岩、射箭、棒球、垒球、击剑、高尔夫、足球、户外羽毛球、网球、轮滑(共10类)
12月6日，龙华区体育开放日，一起来探索运动的乐趣!
现场九大体验区，专业教练员带你体验10类小众高端体育项目，还有武术、健美操等特色展演节目等你来欣赏。
本次活动由深圳市龙华区文化广电旅游体育局主办，龙华区体育发展中心(业余体校)承办，旨在普及体育项目基础知识和基本技能，培养体育运动兴趣，倡导健康向上的生活方式，深入实施全民健身计划。
项目开放体验区规则
『 体验区一：足球 』
共设置2个互动体验环节，均有1次参与机会，参与达标其中1个，该项目视为成功体验，可获印章1枚。
环节1：九宫格射门(参与者在距离道具10米和12米处进行射门挑战，射门3次，得分超过规定分值视为体验达标)。
环节2：足球桌球(充气桌球场里面放置1个母球、6个目标球，参与者通过踢母球撞击目标球将其全部入洞，在规定踢球次数范围内完成视为体验达标)。
『 体验区二：高尔夫』
共设2个互动体验环节，均有1次参与机会，参与达标其中1个，该项目视为成功体验，可获印章1枚。
环节1：挥洒自如(在教练的指导下进行挥杆击球命中目标练习，共10次机会，命中目标规定次数以上视为达标)。
环节2：洞洞精彩(在教练的指导下进行推杆击球入洞练习，共10次机会，成功入洞规定次数以上视为达标)。
『 体验区三：户外羽毛球』
共设2个互动体验环节，均1次参与机会，参与达标其中1个，该项目视为成功体验，可获印章1枚。
环节1：3对3趣味PK(3人为一方，现场自由约战，9分制，进行1局比赛，获胜3人视为体验达标)。
环节2：你发我接(现场自由组合，2人1组，规定距离之间，1人发球，1人头顶塑料筐进行接球，共10次发球，成功接到规定数量视为体验达标)。
『 体验区四：网球 』
环节1：目标击球(在一定的距离内，用球拍击打指定目标，同时，在一定范围内颠球8个以上视为体验达标)。
环节2：游戏竞技体验区(以短网为基准，专业教练现场进行网球基本动作指导和网球游戏比拼，2~4人为一个学习小组，规定时间学习完后，教练现场进行学习评估，表现合格者视为体验达标)。
『 体验区五：攀岩 』
专业教练现场进行攀岩设备器材知识、基本动作普及教学并进行实地攀岩体验，6~8人为一个学习小组，规定时间学习完后，教练现场进行学习评估，表现合格者视为体验达标。
『 体验区六：射箭 』
环节1：射箭文化展示(含项目介绍、器材展示)。
环节2：环靶实射(参与者有5次实射机会，超过规定成绩视为达标)。
『 体验区七：棒球+垒球 』
共设3个互动体验环节，均有1次参与机会，参与达标其中2个环节，该项目视为成功体验，可获得印章1枚。
环节1：振臂高挥(参与者站在投球区域向档网投球3次，指导员站在参与者后方使用测速枪测速，3次投球，1球进网视为达标)。
环节2：全力打击(指导员放球进球架，参与者在击球区域用安全棒击球，3次击球机会，击中球1次视为达标)。
环节3：接球传网(指导员打出缓慢的滚球，参与者接球后迅速向挡网传球，3次机会，传球进网1次视为达标)。
『 体验区八：击剑 』
共设2个互动体验环节，均1次参与机会，参与达标其中1个，该项目视为成功体验，可获印章1枚。
环节1：眼疾手快(一共10根棒无规律逐个自由落体，参与者进行快速接棒，挑战击剑运动必须具备的快速反应能力，成功接住5根或以上视为体验达标)。
环节2：1v1实战(现场教练进行项目普及和训练指导后，安排实战演练，胜出者视为体验达标)。
『 体验区九：轮滑 』
共设2个互动体验环节，均1次参与机会，参与达标其中1个，该项目视为成功体验，可获印章1枚。
环节1：抓尾巴游戏个人赛(穿戴护具头盔，每人腰部有5根可粘贴绳，规则时间及范围内，所剩粘贴绳多者获胜，挑战速滑运动员必备的反映能力，协调能力，爆发力)。
环节2：速滑鞋滑行比赛实战(现场教练进行项目普及和训练指导后，安排实战演练，胜出者视为体验达标)。
项目体验流程
1.疫情防控常态化检测(测体温、登记信息)。
2.现场扫描二维码关注“龙华文体云”公众号后，领取项目体验活动卡(每人限领1张)。
3.凭活动卡参与教学互动、项目体验。市民根据每个项目的规则，每成功参与一个开放体验项目，现场工作人员会在活动卡上加盖主题印章标记。
4.凭体育开放日活动卡在兑奖处领取活动奖品。
*现场共有10个体验项目，九个开放体验区(其中棒球、垒球两项为一个体验区)，成功获得5个或以上印章即可凭活动卡到现场兑奖处领取运动相关奖品1份。
