泸沽湖-稻城亚丁徒步线路图

　　东线：温泉乡→利加嘴村→屋脚村→屋脚乡→羊棚→迏克谷多垭口→卡尔牧场→雀儿山→邛引村→卢杜村→通天河边→东拉村→杜鲁村→四家村→金矿→嘎洛村→嘎洛牧场→嘎洛垭口→夏洛多吉垭→冲古寺

　　西线：温泉→依吉乡→卡瓦村→库克村→色苦村→俄牙同乡→东义区→卡斯村→卡斯牛棚→亚丁→稻城

　　1.徒步线路说明

　　从泸沽湖到稻城亚丁的徒步穿越一般有两条路径，都是以永宁温泉乡为起点。一条是经下依吉到俄牙同乡之后往东义方向，从卡斯村开始穿越卡斯地狱谷，再从仙乃日和央迈勇雪山之间的垭口穿下去，经牛奶海、洛绒牛场抵达亚丁冲古寺。徒步三天左右到俄牙同乡之后，有简易的公路可以通向卡斯村，只是过往车辆很少，可以租用手扶拖拉机。这条路不算艰难，只需穿越几片原始森林和5000余米的央迈勇雪山垭口，没有几座高山可翻，除了卡斯地狱谷之外风光也有限。

　　另一条是往卡尔牧场方向，过通天河边的金矿之后，从夏诺多吉雪山的垭口翻过去，直达亚丁冲古寺。这条路基本上是在高原上跋涉，需要翻越三座4000米左右的高山垭口和4800米的夏诺多吉垭口，一路颇为艰难。

　　2.徒步线路选择

　　东线和西线的比较，东线较长，需要8到12天，沿途风光相对较美，但不经过卡斯地狱谷;西线较短，需要7到9天，前五天的风光不如西线佳，但经过卡斯地狱谷到亚丁的风景绝美。

　　3.线路起始点的选择

　　泸沽湖海拔2000米多一点，亚丁的络绒牛场海拔4000多米，所以更多的人选择从亚丁出发，虽然两个方向都是要不断地上升和下降，但毕竟总体海拔高度下降了近2000米，体力上要轻松一些。

　　二、泸沽湖到稻城亚丁东线徒步日程规划推荐

　　D1：泸沽湖(2600)-(包车)-温泉乡(2500)—(土马路)—(岔路马道上山)—利加嘴村(2600)

　　D2：利加嘴村—(爬山)—屋脚村(2700)—(下山)—屋脚乡—(平路)—葛嘎折(小商店)—(爬菩萨山)—羊棚(3500)(山坳里)

　　D3：羊棚—(登山)—(走平坦的土公路)—(小路上山)—牛棚—(登山)—3800米的达克谷多垭口—(下山)—(山腰上绕过卡尔牧场)—(缓坡登山)—雀儿山山坳(4200)

　　D4：雀儿山山坳—(缓坡上山)—塔斯沟垭口(3900)—(下山)—塔斯沟—(登山)—(原始森林)—4000米山腰—(2000米直落)—邛引村(3000)

　　D5：邛引村—(登山)—(原始森林)—邛引山垭口—(2000米直落)—卢杜村—(下山)—通天河边—水洛桥—通天河边露营地(2000)

　　D6: 通天河边营地—(河边缓坡)—东拉村—(河边缓坡)—杜鲁村—(缓坡)—四家村—金矿

　　D7：金矿—(登山)—嘎洛村—(登山)—嘎洛牧场(4500)—(登山)—嘎洛垭口—(下山)—嘎洛牧场

　　D8：嘎洛牧场—(登山)—嘎洛垭口(4500米左右)—(缓坡登山)—4800米的夏洛多吉垭口—(下山)—冲古寺(4040)

　　D9: 冲古寺—(缓坡上山)—洛绒牛场—(艰苦登山)-五色海—牛奶海—(艰苦登山)—(5100)央迈勇雪山垭口—(下山)—结珠海—(艰难困苦)—卡斯地狱谷口

　　D10：卡斯地狱谷口-穿卡斯地狱谷—(下山)—卡斯村

　　D11：卡斯村—俄初村—日瓦乡→稻城(3700)(全程坐手扶拖拉和小面包)