【导语】： 每一个家长都希望孩子能够长得高高大大的，一旦孩子不长个，很多家长就开始找各种原因，对孩子也开始实施各种锻炼，各种补。其实影响孩子长个的原因有很多，小编为大家整理出八个主要因素，家长在生活中应多加关注哦!
影响身高的因素
1、与遗传有关
据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的惟一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。
2、与饮食营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身体发育期新陈代谢最旺盛，需要充足的营养供应。
3、与某些疾病有关
某些疾病可影响儿童的身高，祛除病因后身高可出现追赶生长。与疾病有关的因素可分为疾病性因素和非疾病性因素。
(1)非疾病性矮小遗传性矮小症、低出生体重儿、早产儿、小于胎龄儿、体质性发育迟缓等。
(2)疾病性身材矮小的原因一般来说大致可分为以下五大类：①内分泌性矮小此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。②骨疾病性矮小骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。③营养、代谢性障碍矮小个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。④精神社会性矮小又称情感遮断性矮小。精神障碍可影响身高。⑤伴有染色体异常的矮小伴有染色体异常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。
4、氨基酸的摄入
大量实验证明，足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌，在赖氨酸的作用下，由骨细胞制造分泌的与骨生长相关的生物分子指标，如ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等都明显增加。
5、与精神因素有关
研究发现，精神上受过严重创伤的儿童生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
6、与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男儿童的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女儿童多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌;二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力;三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
7、与睡眠问题有关
生物学家研究内分泌腺的分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好才长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛，它们能使骨骼增粗，骨质增强。显然，这对儿童身高的增长非常有利。
8、与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，同龄的性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
身高及生长速率是家长关注儿童健康的重要指标，但是家长只要多注意孩子后天的营养摄入以及生活习惯，仍然是可能达到理想身高的。
