2岁的宝宝需要补钙吗?

　　家长都重视孩子的补钙情况，0-2岁的宝宝户外活动时间少，饮食还不够丰富，对钙的吸收就会缺乏，此阶段因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的可能性特别高，因此也需要服用补钙产品。一定要重视选择正确的补钙制剂，了解相关情况。

　　1)6到12个月的婴儿需要钙400～600mg/日。由于母乳喂养与牛乳喂养婴儿对钙的吸收有所不同(母乳中钙的吸收率可达55～60%，而不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率都只有40%左右)，因此单用牛乳喂养的婴儿必须补充钙。

　　2)1～10岁儿童每天需补充800mg。

　　给孩子补钙，

　　1)应尽量利用天然 食品，如牛奶、配方奶粉、豆制品、虾皮、芝麻酱等;

　　2)选择吸收好、碱性弱、对胃刺激性小的钙制品;如体恒健钙之缘片，我加孩子吃了半个多月，钙元素升到正常值，一直吃身体很强健的。

　　3)服用后注意观察效果，如症状是否改善，身高、体重是否发育正常等。

　　2岁小孩怎么补钙?

　　醋酸钙与碳醋酸钙、葡萄糖酸钙在补钙上有什么区别?

　　两岁的宝贝由于饮食多样化，谷类食物的摄入会导致体内磷的比例增加，影响钙的吸收，另外蔬菜类食物中的纤维也会妨碍钙的吸收，所以还应每天补充钙的。

　　您说的这三种钙剂钙元素可利用的比例分别是：碳酸钙为40%，醋酸钙为22.2%，葡萄糖酸钙为9%但相较溶解度而言葡萄糖酸钙要好些，碳酸钙溶解度较低，为了提高溶解度商家再制造过程中将碳酸钙研成超细的粉末，然后加以黏合，克服了气溶解度低的缺点，加上口感好，对胃刺激小等因素综合而言碳酸钙钙剂比较理想。

　　另外有种左旋乳酸钙钙剂也不错。

　　补钙不能急，一次大量补钙反而没效果，少量多次，饭后睡前服用比较好。另外，改制容易和草酸结合成草酸钙，不但会造成结石，也会降低人体对该的吸收率，所以在摄取钙的同时应避免摄取富含草酸或植酸的食物，如绿叶蔬菜、巧克力、浓茶、可乐等。

　　此外就是补钙的同时也要补维生素D，和镁。维生素D能促进钙吸收。而钙和镁就像一对孪生兄弟，钙与镁比例为2：1是最利于钙的吸收利用了。

　　所以补钙的时候多吃点含镁的食物例如：坚果(杏仁、腰果、和花生)黄豆、瓜子(向日葵籽、南瓜子)谷物(特别是黑米，小麦和大麦)、海产品(金枪鱼，小虾和龙虾)。当然还要让宝贝多晒太阳哦。

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