夏季宝宝喝什么粥好

【导语】: 夏季宝宝喝一碗绿豆粥,能解暑祛湿,神清气爽,而且还能提高食欲。那么,夏季宝宝喝什么粥好呢?小编为你分享了几款夏季宝宝适合喝的粥,详情点击查看本文

宝宝夏季饮食专题

  夏季饮食一般以温为宜,《养生镜》中指出:“夏之一季是人脱精神之时,此时心旺肾衰,液化为水,不问老少,皆宜食暖物,独宿调养”。此处“心旺肾衰”,是指阳气旺而阴气弱,食宜暖,是为了助阳气,符合“春夏养阳”的原则。

  关于食暖的办法,就是喝粥。养生家认为,在早、晚餐时,喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。 

  夏季宝宝喝什么粥好

  白粥:可清热养胃生津。

  荷叶粥:能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。

  冬瓜粥:有利水消肿、止渴生津的作用。

  百合粥:能润肺止咳、养心安神。

  西瓜皮粥:有解暑生津利湿的功效。

  绿豆汤:热天喝一碗绿豆汤,自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

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