【导语】: 宝宝吃什么对牙齿好?宝宝小时候都不爱刷牙,而且喜欢吃零食,其实宝宝的好牙齿其实也是可以吃出来的,那么,宝宝吃什么对牙齿好呢?
1、强健牙釉质
呵护宝宝的牙釉质可以多吃一些芝麻、瓜子、南瓜子和坚果类的食物,这些当中含有天然的脂肪,能够保护牙齿和抵抗细菌,同时还能强健牙釉质,让其更加坚固。此外,坚果等种子中大多还含有钙质,可以有效预防蛀牙;
2、调理口腔的ph值
当较高的糖分残留在宝宝的口腔当中,很容易成为某些细菌的温床,加速蛀牙,而我们的宝宝可以通过喝些牛奶、酸奶,吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物,来调整口腔中的ph值,而且其中含有丰富的钙质、维生素d及双膦酸盐,能使口腔中的ph值升高,而降低酸性,大大降低宝宝蛀牙几率;
3、清洁残留物
宝宝吃完东西,很容易在牙齿、牙缝等处中残留食物,这些都是蛀牙发生的温床,我们可以吃些生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜,这些蔬菜可以有效清洁宝宝牙齿、牙龈,还能将牙缝里的残渣轻松去除,要注意的是咀嚼的时候速度要放慢,使每个牙齿都能参与进来;
4、消除牙内细菌
牙齿上会有各种各样的细菌,这些细菌很可能诱发牙龈炎等病症,父母可以让宝宝吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜等来清除牙内的细菌,主要是因为这些水果中都含有丰富的维生素C,能有效杀菌,还能促进牙龈所需的胶原蛋白生成,更好的保护牙龈健康。此外,如西红柿、红薯及红色、黄色和橙色的柿子椒中也通常含有丰富的维生素c,也可以适当的多吃。
但是,需要注意的是,宝宝在刷牙前的半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食物,这些酸性物质会让牙齿外层的保护膜变得脆弱,暂时降低牙齿的抵抗力,此时刷牙的话很容易损伤牙齿。
宝宝牙齿健康也是很重要的健康护理,上面这些方面父母们不妨试试看。
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