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预防产前忧郁症有方法
2014-08-14 11:53【我要纠错】

【导语】: 预防产前忧郁症,最重要的是要保持健康的心态、愉悦的心情,同时怎急啊自己的小爱好以分散自己的注意力。

  1、提前打预防针”。做好充足的准备,保证自己能够在妊娠过程中,能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

  2、补充精神食粮。如:从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动等。

  3、饮食起居更规律。

  4、和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

  5、增加小爱好。孕期可增加一些小爱好,分散注意力,保持愉快的心情和稳定的情绪。

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