深圳本地宝 > 深圳亲子 > 育儿指南 > 成长发育 > 盘点儿童补钙最好的四份食谱
盘点儿童补钙最好的四份食谱
2014-05-09 16:56【我要纠错】

  二、适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱

  1、松子毛豆炒干丁

  原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

  制作:将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

  2、鱼松

  原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。

  制作:鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。

手机访问 深圳本地宝首页

  • 孕期缺钙对准妈妈的危害有哪些

  • 孕期补钙有哪些阶段

    孕期补钙什么时候开始呢?很多妈妈都很关心孕期补钙问题,那么孕期补钙有哪些阶段呢?下面小编为你详细介绍孕期补钙各个阶段需补多少量钙,详情点击查看本文

  • 准妈妈孕期补钙指南

    我们都知道孕期补钙对准妈妈和胎儿都有重要意义,那么如何健康科学的孕期补钙呢?小编为你分享了准妈妈孕期补钙指南,详情点击查看本文

  • 孕妇孕期如何补钙

    准妈妈孕期需要大量补充钙,那么,孕期如何补钙呢?小编为你详细介绍了孕期各阶段所需补充的钙,详情点击查看本文。

  • 孕妇孕期补钙的5个小窍门

    孕期如何补钙呢?孕期补钙要讲究方法,不能盲目补钙,那么,怎么样才能健康科学的孕期补钙呢?小编为你分享了孕期补钙的5个小窍门,详情点击查看本文。

  • 孕期选择补钙产品的五个标准

    孕妇需要补充大量的钙元素,除了正常的食物获取钙元素外,还可以通过补钙剂来获取。那么,孕期选择补钙产品的标准有哪些呢?详情点击查看本文。

  • 孕期补钙的方法有哪些

    据权威数据统计,我国大部分孕妇多缺钙,因此,孕期补钙就很有必要。那么,孕期补钙的方法有哪些呢?孕期补钙途径主要有食物和药剂两种方式,详情点击查看本文

  • 影响孕期补钙钙质吸收的食物有哪些

    孕期补钙主要是通过食物和药剂两种方式,尤其是食物补充钙元素,然而,日常饮食中有些食物是不利于孕期补钙的吸收,下面小编来盘点不利于孕期钙质吸收的食物,详情点击查看本文

  • 孕期补钙中含钙高的食物有哪些

    通过食物获取充足的钙元素是孕期补钙的主要方式,也是最好的方式之一。那么,孕期补钙中含钙量高的食物有哪些?一起来看看含钙高的食物吧。

  • 常见食物含钙量一览表

    孕期补钙中最重要的一种方式是从日常食物中获取钙,因此,食物中含钙量就是人们最关注的问题。小编为你整理了含钙量高的食物含钙量表,详情点击查看本文

  • 准妈妈孕期补钙吃什么好

    孕妈孕期补钙主要通过食物和钙片药剂来补充钙元素,那么,孕期补钙吃什么好呢?小编为你分享了准妈妈孕期补钙吃什么食物和钙片好,详情点击查看本文

  • 孕期补钙产品如何选择

    孕期补钙钙片是孕期补钙的重要方式之一,然而在中国钙市场上很多,很多准妈妈不知道如何选择孕期产品,小编为你详细介绍孕期补钙钙片如何选择,详情点击查看本文

  • 热门推荐