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1.兴趣激发食欲
宝宝好奇心重，妈妈可以想些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣，像是将食物拟人化，编些故事情节;或是将食物制作成孩子喜欢的动物图案、卡通人物造型，保管孩子胃口大开。
2.改变就餐环境
宝宝吃东西时，也应像听故事一样，不能分散注意力，因为吃饭时，大脑主要工作是支配好肠胃，把血液集中到胃肠道，加强胃肠道氧和营养的供给，对食物进行消化和吸收。
因此爸爸妈妈应该改掉让宝宝一边吃一边玩玩具，或是追着喂的情况。这样不但影响消化，也会让宝宝食不知味，失去了进食的乐趣，也丧失了与家人共同进餐的情感交流机会。
3.喂食的时间要掌握
尽量做到吃饭的时间，全家人能一同坐在餐桌上用餐的习惯，并温柔而坚定地告诉宝宝，如果宝宝不吃完餐盘的食物，等下饿了，不会给他任何的零食，久而久之，宝宝一定会养成定时、定量的习惯。
在对待这件事，家庭各成员思想要保持统一，不能有丝毫松动，要不就前功尽弃。通常宝宝用餐时间大约在30分钟左右即可。
如果发现宝宝开始玩食物，或是出现了不想进食的表情，说明他已经吃饱了，这时候妈妈就可以把食物收走了。
4.营造愉快的用餐气氛
首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花，铺上色彩温馨的有动物图案的桌布，播放轻柔舒缓的音乐，舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。
可以也让宝宝参一脚，选一套漂亮的餐具，看到饭菜盛在自己亲手挑选的餐具里，宝宝也许会爱鸟及屋，对食物产生兴趣。
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