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准妈妈孕期攻略 从女汉子到女神
2014-11-18 11:14【我要纠错】

  

  2.音乐:看清楚,不是歌曲!不是陈奕迅容祖儿!音(yin)乐(yue)好不好!

  相信不少人告诉你,音乐胎教的重要性。胎儿在孕4月时就已经可以听到声音了,对于外界的响声是十分敏感的。这时麻烦各位汉子妈妈们,甩掉你的流行歌曲、摇滚神曲。不要下载好吗,去CD店买张CD!找到你封尘已久的CD播放机,如果家里有黑胶唱片机更好,去挑张胎教音乐的唱片吧!

  音乐是胎教最好的方式,小编真的不是说神曲!那是不能开发胎儿智力的好吗,那直接能把成人听傻。当你在听音乐的时候,你会惊讶,胎儿的胎动奇妙了!好像会跟着旋律动了起来,那刻的胎动挑拨着你的心弦,很多妈妈跟小编说,胎动的那一刻真正感觉和宝宝是心连心!在家里,开着唱片机,让胎儿和你一起享受音乐带给你们的美妙。

  推荐音乐:莫扎特-摇篮曲、柴可夫斯基-四个小天鹅、莫扎特-小步舞曲、贝多芬-田园交响曲、舒伯特-小夜曲

  

  3.锻炼:孕妇是需要锻(duan)炼(lian)的!但不是让你跑酷!女汉子给我停下!

  整个孕期都是需要锻炼的,锻炼对分娩时有很大的益处!适当的锻炼能增强孕妈的体能,增强免疫力,令你在怀孕的过程中不容易生病。不过绝对不能做大运动量的锻炼,锻炼前掂量一下自己的承受力。如果平常没有很多时间锻炼,小编建议散步是个不错的选择。临近分娩时可以走楼梯,对分娩是十分有好处的。

  请各位女汉子清楚,你现在是一个孕妇!不要觉得以前可以,现在也可以!运动量大和高危的运动锻炼请避免,女汉子的老公心脏绝对要好,不然真的会疯。小编有位喜爱跳街舞的孕妈朋友,她说孕早期肚子不大一直都在跳,后来阴道出血,幸好胎儿强壮!这里必须忠告各位汉子!请对宝宝负责!

  推荐锻炼:孕期瑜伽、散步、孕期游泳、走楼梯

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