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宝宝黑白颠倒怎么好
2013-06-09 22:33【我要纠错】

【导语】: 刚出生的宝宝睡觉黑白颠倒,这让很多父母很头疼,这是因为孕期时候,胎宝宝24小时全是黑夜。现在,有了黑夜白昼,妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异,让他白天更多地醒着玩耍,主要睡觉时间集中在夜里。

 扫除睡眠烦恼关键点:婴儿的睡眠需要一点点学习。

  对婴儿来说,睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候,胎宝宝24小时全是黑夜。现在,有了黑夜白昼,妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异,让他白天更多地醒着玩耍,主要睡觉时间集中在夜里。

  为您支招:

  1.白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。

  2.晚上睡觉前给宝宝洗个澡,换上干净的睡衣裤,让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

  3.将最后一次喂奶时间固定下来,几天后,宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

  4.晚上喂奶时保持安静,不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。

  贴心叮咛:你自己也要休息好。产后体力恢复很重要。在宝宝出生的头几个月里,你要尽量把生活变得简单一些,你现在首要的任务是照顾好宝宝,其他事情等以后再干吧。

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