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备孕妈妈吃什么-助孕食谱
2013-04-09 10:08【我要纠错】

  助孕食谱3:香菇牛肉汤

  材料:瘦牛肉200g,干香菇25g,香油、盐、味精各适量。

  做法:

  1、将牛肉洗净切切片。

  2、香菇洗净,用水泡软,备用。

  3、汤锅置大火上,加水1000克,将牛肉片和香菇一同放入锅中。

  4、煮沸后,改用小火煨炖。

  5、牛肉煨软后,用精盐、味精、香油调好味即可。

  

  助孕食谱4:雪耳鸡汤

  材料:鸡500g,干银耳40g,蜜枣50g,姜5g,盐适量。

  做法:

  1、将鸡宰杀,刮洗干净后去肠杂。

  2、雪耳洗净摘净,用水泡发。

  3、蜜枣去核洗净,姜洗净切片。

  4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内,加6-8碗水,大火煮开。

  5、转小火,煲3-4小时至鸡肉酥软,加入适量盐即可饮用。  

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