【导语】：深圳中考体育跳绳单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。
单或双脚均可。
注：每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
考前训练注意事项
需要注意训练前的热身，训练后的拉伸，同时，避免因剧烈运动而导致的身体拉伤、从而影响中考发挥。适度训练有利于保持身体状态，过度操练，可能会适得其反。
考前要适当调整心态，适当紧张其实是有利于成绩的发挥，过度紧张就会影响成绩。考试时其他学校老师作为裁判员，是来服务于比赛的，面对裁判员无须紧张，每个项目测试完一定要确认自己的成绩，看到满分或者预期的成绩再离开。
跳绳之前最好活动一下全身，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免跳绳过程中出现扭伤。同时，注意调整跳绳的长短，避免出现勾脚状况。
温馨提示：微信搜索公众号【深圳本地宝】，关注后在对话框回复【中考体育】可获深圳中考体育考试时间、八选二考试项目、报名费用、计分方法及评分标准等。
本文将为各位带来在深圳湾体育中心开展的演唱会时间安排计划，接下来有于文文、陈奕迅的演出。
本地宝为您带来深圳近期演唱会最新消息，包括演出时间、地点及票价和购票方式等，详情请看正文。
“全民健身日”来临，2024年11月1日当天，深圳市体育中心将举办惠民活动，网球和游泳项目免费开放，别忘了提前一天预约哦！
本文将为各位带来2024年深圳大运体育中心演唱会的安排时间表，有凤凰传奇、汪苏泷、李荣浩等明星将在此开演。
2024年11月1日 8:30-22:00，盐田体育中心羽毛球、乒乓球、网球场地免费开放，但是需要预约哦。
每年的11月为深圳市的全民健身月活动，罗湖体育中心将在全民健身活动月期间免费或优惠向社会开放公共体育场馆，满足广大市民的体育健身需求。
进入“i深体”微信小程序，点击“馆内导航”进入，将有直观便捷的场馆导航。卫生间、母婴室、电梯、治安处理点等场馆设施布置都能看到。
深圳市体育中心位于福田区笋岗西路2006号(体育中心地铁站B口步行390米)，市民乘坐公交地铁都能很便捷的到达场馆。
改建的体育场为可同时容纳4.5万观众的专业足球场。与此同时，增加了与周边地块进行功能互融互补，形成24小时开放的城市生活空间。
深圳市体育馆为可同时容纳1.5万名观众的综合馆，是国内首例具备“开合屋盖+可折叠移动式斗屏”于一体的大型综合体育馆。
罗湖区文体场馆将于2024年10月1-3日进行“国庆节”惠民公益开放，10月4日起正常营业，惠民开放详情见下方一览表。
深圳大运中心2024年度第二期青少年体育公益培训9月26日10:00开始报名，5岁-14岁青少年皆可参与报名，报名摇号中签并完成相应课程后费用全免，报名攻略见正文。
2024-11-26 19:44 来源：
2024-11-26 15:41 来源：
2024-11-26 14:08 来源：
2024-11-26 14:01 来源：
2024-11-26 13:58 来源：
2024-11-26 13:49 来源：
2024-11-26 13:41 来源：
2024-11-26 13:58 来源：
2024-11-25 19:33 来源：
2024-11-25 18:43 来源：
【导语】：深圳中考体育跳绳单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。
单或双脚均可。
注：每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
考前训练注意事项
需要注意训练前的热身，训练后的拉伸，同时，避免因剧烈运动而导致的身体拉伤、从而影响中考发挥。适度训练有利于保持身体状态，过度操练，可能会适得其反。
考前要适当调整心态，适当紧张其实是有利于成绩的发挥，过度紧张就会影响成绩。考试时其他学校老师作为裁判员，是来服务于比赛的，面对裁判员无须紧张，每个项目测试完一定要确认自己的成绩，看到满分或者预期的成绩再离开。
跳绳之前最好活动一下全身，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免跳绳过程中出现扭伤。同时，注意调整跳绳的长短，避免出现勾脚状况。
