【导语】：深圳中考体育跳绳单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。
单或双脚均可。
注：每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
考前训练注意事项
需要注意训练前的热身，训练后的拉伸，同时，避免因剧烈运动而导致的身体拉伤、从而影响中考发挥。适度训练有利于保持身体状态，过度操练，可能会适得其反。
考前要适当调整心态，适当紧张其实是有利于成绩的发挥，过度紧张就会影响成绩。考试时其他学校老师作为裁判员，是来服务于比赛的，面对裁判员无须紧张，每个项目测试完一定要确认自己的成绩，看到满分或者预期的成绩再离开。
跳绳之前最好活动一下全身，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免跳绳过程中出现扭伤。同时，注意调整跳绳的长短，避免出现勾脚状况。
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本地宝为您带来深圳近期演唱会最新消息，包括演出时间、地点及票价和购票方式等，详情请看正文。
本文将为各位带来在深圳湾体育中心开展的演唱会时间安排计划，接下来有于文文、陈奕迅的演出。
本文将为各位带来2024年深圳大运体育中心演唱会的安排时间表，有凤凰传奇、汪苏泷、李荣浩等明星将在此开演。
深圳市体育中心位于福田区笋岗西路2006号，乘坐公交地铁都非常便捷，本文主要介绍即将在深圳市体育中心举行的演唱会信息~
深圳市体育中心位于福田区笋岗西路2006号，旁边一条街就是八卦岭美食街，两者的距离大概就是步行十几分钟。
“全民健身日”来临，2024年11月1日当天，深圳市体育中心将举办惠民活动，网球和游泳项目免费开放，别忘了提前一天预约哦！
2024年11月1日 8:30-22:00，盐田体育中心羽毛球、乒乓球、网球场地免费开放，但是需要预约哦。
每年的11月为深圳市的全民健身月活动，罗湖体育中心将在全民健身活动月期间免费或优惠向社会开放公共体育场馆，满足广大市民的体育健身需求。
进入“i深体”微信小程序，点击“馆内导航”进入，将有直观便捷的场馆导航。卫生间、母婴室、电梯、治安处理点等场馆设施布置都能看到。
深圳市体育中心位于福田区笋岗西路2006号(体育中心地铁站B口步行390米)，市民乘坐公交地铁都能很便捷的到达场馆。
改建的体育场为可同时容纳4.5万观众的专业足球场。与此同时，增加了与周边地块进行功能互融互补，形成24小时开放的城市生活空间。
深圳市体育馆为可同时容纳1.5万名观众的综合馆，是国内首例具备“开合屋盖+可折叠移动式斗屏”于一体的大型综合体育馆。
2024-12-27 16:55 来源：
2024-12-27 16:50 来源：
2024-12-27 15:07 来源：
2024-12-27 14:21 来源：
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2024-12-27 10:53 来源：
2024-12-27 10:46 来源：
2024-12-26 19:14 来源：
【导语】：深圳中考体育跳绳单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。
单或双脚均可。
注：每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
考前训练注意事项
需要注意训练前的热身，训练后的拉伸，同时，避免因剧烈运动而导致的身体拉伤、从而影响中考发挥。适度训练有利于保持身体状态，过度操练，可能会适得其反。
考前要适当调整心态，适当紧张其实是有利于成绩的发挥，过度紧张就会影响成绩。考试时其他学校老师作为裁判员，是来服务于比赛的，面对裁判员无须紧张，每个项目测试完一定要确认自己的成绩，看到满分或者预期的成绩再离开。
跳绳之前最好活动一下全身，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免跳绳过程中出现扭伤。同时，注意调整跳绳的长短，避免出现勾脚状况。
