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云南回深圳要核酸检测吗
2022-12-15 19:46【我要纠错】

【导语】:从2022年12月11日开始,不再对来(返)深人员采取疫情核查防控措施。请大家在出行途中戴好口罩,做好个人防护。

  从2022年12月11日开始,不再对来(返)深人员采取疫情核查防控措施。请大家在出行途中戴好口罩,做好个人防护。

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  有心血管疾病的患者如何在家里做好防护、避免感染?如果感染之后,他们是不是有更大的可能发展成重症?感染风险会不会加大?

  有心血管原有疾病的患者,特别是高血压、冠心病、心衰等,还有很多心内做介入治疗后的患者,或者心外手术后的患者,这样一类患者在家里一定要注意,防止新冠感染。很重要的是要吃得好、睡得好,别焦虑,这是非常重要的。要合理膳食,根据心脏病特点,低盐饮食、低脂饮食,要注意蛋白质、糖和脂肪比例要合理。要注意自己的情绪,不要恐惧新冠病毒,这可能加重心脏病。

  有四句话是国际卫生组织认定的居家生活原则:

  第一就是合理膳食。我家门口就贴了一个饮食金字塔,糖油盐过度摄入肯定是不利健康的,增加心脏负荷,所以一定要控制糖油盐的摄入。

  第二是戒烟限酒。很多人觉得65度以上的酒能够杀新冠病毒,但是饮酒肯定先诱发心脏病,这个是可以肯定告诉大家的,戒烟限酒肯定对心血管疾病是有益处的。

  第三就是适量运动。居家期间,有心血管基础疾病的,一般要注意肢体肌肉运动,要无氧运动,可以拉一拉哑铃,或者用矿泉水瓶做做肢体运动,肢体运动对心脏、对心血管都有好处。

  第四就是心态平衡。我们还是要战胜恐惧,这一波新冠病毒就像我们出一次海一样,我们总归会胜利返航,努力让我们的心血管病不要进展成重症,也不要在居家中被诱发。

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