● 防止犯困的常规方法

　　1.喝咖啡、红牛等饮料

　　说到防止犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、红牛等可以提神的饮料了。咖啡里含有咖啡因，能够祛除疲劳、兴奋神经;而红牛中除了含有咖啡因，还有维生素B，也可以起到提神醒脑的作用。

　　不过喝咖啡不能空腹喝，否则会加重心脏负担，引起身体上的不适，反而适得其反;而红牛并不是对所有人都有效，比如编辑我喝红牛就没有效果，不管喝多少，完全感受不到它提神的功效，反而很利尿，虽然憋尿也不容易犯困，但是这种方法会对身体有损害，建议大家平时不要憋尿。

　　2.喝新沏的浓茶

　　这个方法是一位老司机告诉我的，他在夜间开车前会先喝一大杯新沏的浓茶，并且在开车的过程中也时不时喝上几口茶来提神。我上网查了一下，原来茶叶里也含有咖啡因，当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中，这时喝茶后会起到明显的提神作用，但是过段时间后，茶叶中的鞣酸会慢慢溶解，它会抵消咖啡因的作用，这时再喝茶就起不到提神的作用了，所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话，一定要喝新沏的茶。

　　不过这种方法也因人而异，我的同事任博对茶叶的提神功效就有天生的抵抗力，他听我说了这种方法后自己试验了一下，结果对他根本无效。对于编辑我来说，这种方法就非常有效，我在试验时由于喝了太多茶，导致晚上根本睡不着，也影响了第二天的工作。我的另一位同事汪淼比我更惨，他在试验时喝了太多浓茶，居然醉茶了，出现了头疼、恶心、手脚颤抖等症状，导致第二天根本无法上班。在这里我也提醒一下大家，如果喝茶能够帮助您提神，开车前可以适当的喝一些，但别喝太多，避免出现我和汪淼的情况出现，而影响晚上休息和第二天的工作。