日常生活中，我们经常会听到一些父母抱怨自己的孩子毛病太多，贪吃零食，不爱写作业，甚至是旷课逃学。那么孩子的这些坏习惯是如何形成的?人们常说习惯决定命运，一个人在青少年时代的习惯培养与他之后的人格塑造，究竟有着怎样的关系?中国青少年研究中心历经10年，对148名杰出青年与115名青年死刑犯的童年教育做了对比分析。分析发现，这148名杰出青年之所以获得成功，是因为这些人在童年时代就集中体现了6个习惯特点：自主自立，意志坚强，友善合作，明辨是非，选择良友，做人道德为先。与此相反，在对115名青年死刑犯的犯罪原因进行调查研究中发现，他们在童年时代也有着共同的习惯特点：厌恶学习，不知礼节，好逸恶劳，亡命称霸，是非颠倒，荣辱不清。通过对比研究可以明显看出，148名杰出青年与115名青年死刑犯的最大差异就是习惯的不同，好习惯让人终身受益，坏习惯让人麻烦终身。

　　故事一：好妈妈的“加减法”

　　北京有个妈妈，她的儿子小学五年级，写作业坐不住，妈妈说了很多遍，就是不管用。后来她向一个心理学专家请教，这个心理学专家就告诉她，最好的方法就是培养一个好习惯，改掉一个坏习惯，教给他一些具体的方法。妈妈一听：嗯，有道理，回来她要试一试。她就开始先观察，观察她的儿子是怎么写作业的，她在这边织着毛衣，看着这个孩子在那边写作业，发现了她儿子写一个小时作业站起来七回。一会儿打开冰箱，看看有什么好吃的，一会儿打开电视，看看有没有动画片，一会儿站到窗前，看看谁在楼底下玩。这妈妈看明白了，第二步开始引导。她说：“儿子，你是个很聪明的孩子，只要你好好学习，一定能学习好，可是刚才我给你数了数，你写一个小时的作业站起来了七回，是不是太多了。”

　　儿子一听，妈妈看见了，不好意思，他也没数过。妈妈说：“儿子，我看你写一个小时的作业，站起来三回就差不多了吧。”儿子一愣，嗯，不错，妈妈还让我站三回，挺不错的。妈妈说：“儿子你如果写一个小时作业，站起来不超过三回，当天晚上6点的动画片随便看，妈妈绝不干涉。”儿子一听：“真的?我就喜欢看动画片，太好了!”妈妈说：“你先别高兴，有奖励就得有惩罚，如果你写一个小时作业，站起来超过了三回，当天什么电视都不能看，动画片也不能看，行不行?”儿子说：“行，反正我也不超过三回，好!”母子协议达成了。结果呢，有3天的时间，孩子做到了写一个小时作业站起来不超过三回，但是有两天就忘了，一到了晚上6点，急得蹦高就要去看。妈妈说：“男子汉说话算话，怎么能够去违反规定呢，不让。”孩子非常沮丧，闹，也不行。看不了，好了，记住了。那么第二个星期开始了，他在写作业，一坐下就想站起来，这有条件反射，但是他马上想到，不行，我只有三回，我得省着点用，晚上好看动画片，所以真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。

　　经过一个月的训练，孩子做到了写一个小时作业站起来不超过三回，第二个月不超过两回，第三个月不超过一回。写一个小时的作业，站起来一回是正常的，所以这个妈妈用3个月的时间，培养了孩子专心学习的习惯，改掉了一个坐不住的毛病，一个坏习惯。

　　解读：

　　我把这个妈妈的经验反复地研究了之后，总结出一个习惯培养的一个基本的方法，叫加减法。就是培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。就是你希望你的孩子有什么好的行为、好的习惯，你就千方百计地引导他鼓励他，把好的行为多多地出现。好的行为出现的次数越多，好习惯就会越牢靠。但是这个妈妈的高明之处在哪里呢?她在改掉坏习惯方面这个绝招，因为看到孩子一些坏习惯的时候，你想一刀斩断，一个禁止是禁不掉的。这个妈妈高明的地方就是，她给孩子一个递减法，你原来一个小时站七回，现在我同意你站三回，这是可以做到的。还有奖惩法，你能做到了一个小时站起来不超过三回，我可以让你随便看动画片。孩子挺高兴。