西藏旅游攻略 圣湖纳木错

【导语】: 纳木错被称为中国的圣湖之一,湖水湛蓝明净,今年羊年纳木错转湖,是谓转神湖,是难得一见的景观,不容错过。快点去西藏旅游吧,美丽的纳木错等着你。

  西藏有一个说法,马年转神山,羊年转神湖,平时转一圈,可以洗净一生罪孽。所以每逢藏历马年大家都要围绕西藏阿里神山“冈仁波齐”转1圈。马年转一圈就相当于平时转其他年份13圈,转十圈便可在500轮回中免下地狱之苦,转百圈,可在今生成佛升天。而羊年转神湖,纳木措是藏语“天湖”的意思,与西藏阿里地区的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍措合称为三大圣湖。每当羊年来临,按照西藏的传统,人们都要顺时针转湖一圈,即所谓羊年大转湖。神圣的纳木措湖每12年都会吸引众多的虔诚的藏民前来转湖。届时,整个湖岸线上人流滚滚,蔚为壮观。

  

  

  几百年来,已经有无数的信徒虔诚地来到纳木措,目的只有一个 转经。有人认为羊年转湖、马年转山、猴年转森林是佛的旨意,而纳木措则是身、语、意的圣地,如能绕湖而行,就能得到渊博的知识和无量的功德,并能舍去恶习和痛苦,直至最后获得正果。

  

  纳木措上两只鸳鸯成双成对,在这样美丽的神山圣湖之中,心中悄然有一种情愫出现,“只羡鸳鸯不羡仙”。

  

  

  清晨的纳木措,藏民早早来到湖边念经。

  

  中午,这里的游客是最多的,他们天没亮就开始从拉萨出发,来到纳木措只为一见。

  

  而虔诚者,便一路转湖。

  

  为此,吉祥的法轮将转身的圣地冈底斯定为马年、转语的圣地纳木错列为羊年、转意的圣地杂日山定为猴年。每到羊年的萨葛达瓦节期问,纳木错附近的恰催寺、扎西多切寺、谷穹寺和多加寺都会变得热闹异常,前来转经的人群像一条流动的河,络绎不绝。由于湖面太大、湖边地形非常复杂,转一圈常要花费20一30天,最壮的小伙子也得跑10天,所以,人们都用转扎西半岛来代替。据说,围着扎西半岛转7圈就等于转湖一周。

  

  

  

  

  牦牛也是藏民的神宠。

  

  最令我感动的便是像他们一样,不管人来人往,来去匆匆,只想和你一起,看尽世间繁华。

  

  

  

  

  纳木措错是西藏四大圣湖之一,被誉为“天湖”,也被《中国国家地理》评为“中国最美的五大湖泊”之一。所以每年的4到9月世界各地的游客慕名到纳木措转湖,若赶上羊年,景象非常震撼!他们希望能用自己的虔诚找到灵魂的第二归属。

  

  

  

  

  在纳木措,放慢脚步,感受湖水拍打岸边的水声,仿佛时间都停留在此刻。

  

  

  

  神山圣湖的美景,再怎么辛苦的旅程都不算什么。

  

  纳木措转湖活动:

  1、纳木措错国际徒步大会

  每年雪顿节期间(藏历六月底七月初)会举办国际徒步大会,以“展现西藏民族特色、促进国际文化交流、宣传拉萨生态旅游优势资源、倡导低碳生活”为宗旨,结合当年旅游发展目标,展开主题活动。

  2、羊年转湖

  每到羊年,诸佛、菩萨、护法神集会在纳木措设坛大兴法会。如此时前往朝拜,转湖念经一次,胜过平时朝礼转湖念经十万次,祈福无量。

  

  

  在纳木措整整坐了一个下午,没有高反,兴奋之情不可言表。

  

  

  世界是美丽的,要的是你发现美丽的眼睛,我觉得一点都没错。

  

  

  

  也有许多热衷于此的人士,每年都会坚持自己的信仰,每年都会去纳木措和冈仁波齐峰转山,转湖,他们一直是我心中觉得很钦佩的人。

  

  纳木措转湖线路:

  一:简易路线 转岛

  从拉萨出发到纳木措扎西半岛住下,然后转扎西岛和药王山。扎西岛一定要转单数,藏民的风俗是转扎西岛13圈,然后在药王山转自己的年龄,自己多少岁就转多少圈,方向是顺时针。环岛一周,大概要两个小时左右。现在很多藏民也不再转整个的纳木措湖,但是扎西岛是一定要转下来的.然后在东扎西浴门可以洗脸,可以向纳木措投宝,基本都是献哈达。

  二:完整路线 转湖

  纳木措都是按顺时针转湖,如果开越野车转湖一周,需两天时间。环湖一圈,沿湖岸线280公里左右,沿简易公路线320公里左右。

  从拉萨出发,经当雄至纳木措湖边,顺时针开始转湖。徒步者,体力好的转一周需要8-10天,体力不好的要做好15天左右安排。前十几公里牛羊成群,风景迷人,要经过大小十多条河流。35公里处经过嘎拉姆山口,这里有很多经幡、玛尼堆,有两座大帐篷,可以休息喝茶。65公里处经过八里村,这里的牛粪墙很壮观。

  沿着湖岸线开始向北行进,进入班戈境内,经过德庆乡到达多恰寺,这里可住寺庙帐篷。经多恰寺,过6公里来到布谷杂日,这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案,晚上可在湖边布拉然卡宿营。

  经过恰多南卡岛,岛上有许多佛像和文字的自成物,以及许多山洞。这里正好是念青唐古拉山的对面,有几块树立的大石头,被称为念青唐古拉的大门。晚上可赶到昂巴空龙岛扎营,附近经常看到黄羊和石羊。

  离开昂吧恐龙岛,经过纳木错四大浴门之一的加长崔泉浴门,可在湖边扎营,这一片湖边的沙地对徒步来说比较费体力。

  赶到扎西半岛,到此正好绕湖一周。扎西岛是湖边最大的一个半岛,也是一个大本营,来自各地牧区的藏民在这里相聚、朝圣,很少热闹。

  纳木措转湖装备

  1、食品

  一天的饮用水;午餐所需高热量食品,以压缩干粮、肉罐头、巧克力、奶糖、方便面为佳;适量的蔬菜水果;沿途的住店和茶馆也有饼干、方便面、奶茶、酥油茶出售。

  2、衣物

  【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的。保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

  【裤子】外裤:稍厚点适合步行的就好。保暖裤:保暖套装或秋裤类。

  【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。

  【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜。

  3、药品

  如果你对自己的身体没有信心,那就多准备一个氧气袋,再带些感冒发烧类药、抗高原反应类药、外伤治疗类药和复合维生素等。

  4、其他

  1、太阳镜(抵抗高原强烈的紫外线和冰雪反射)

  2、雨伞

  3、保温杯

  4、润唇膏、

  5、防晒霜、

  6、干粮零食

  温馨提示:转湖以车转为主,兼有徒步,强度不大,手杖可以不带。

  注意事项

  转湖是指围绕纳木措行走,纳木措的天气变化无常,盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低,需要穿羽绒服。如果感冒,一天内就能引起高原肺水肿,危及生命。过夜需注意保暖。如果天气不好,譬如下雨或者下雪的时候,建议不要去纳木措,纳根山口可能会有大雪,且纳木措湖边的路也特别容易陷车。

  对迅速提高的1100米海拔可能高原反应。如若徒步前往纳木错,得带上足够补给及帐篷、睡袋。

  纳木措昼夜的温差较大,晚上风力强劲,常会有大雨或冰雹。在夏天,晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。

  扎西半岛是低缓的丘陵,地面是碎石、土地。注意慢走,防止气喘或滑倒。

  高原反应

  纳木措海拔4718米,比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木措的高原反应比在拉萨严重得多。

  可服用的抗高原反应药和保健品有:红景天及其制剂、奥默牌蓝养片、百服宁、西洋参、速效救心丸、丹参丸、高原康。

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