游泳馆游泳禁忌
儿童在游泳馆注意事项
一、空腹、饭后忌游泳。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此，空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
二、劳动或剧烈运动后忌游泳。有人在劳动或剧烈运动后，常带一身大汗就跳进池塘或河水中游泳，求得一时痛快。殊不知，劳动或剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张，如果猛然跳进河流凉水中，热身子受到冷的刺激后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。所以，要休息半小时后等汗落下来再去游泳。
宝宝去游泳馆注意事项有哪些
此外，假如家长自己带小朋友去游泳，以下事项需特别注意：
‧游泳地点一定要有救生员。
‧尽可能选择优质游泳池。
‧全程要盯着孩子以注意安全。
‧玩水一定要避免让小朋友在水深高过腰部的水域玩水。
‧注意营养补充以及事先了解孩子身体状况。
游泳时间不要太长
建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。
游泳前一天睡眠要充足
游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。
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