海岛推荐

　　普吉岛：安达曼海明珠

　　普吉岛位于印度洋安达曼海东北部，离泰国首都曼谷867公里，是泰国境内唯一受封为省级地位的岛屿，还拥有39个离岛，被誉为安达曼海的明珠~ 因地处热带，属潮湿的热带气候，常夏无冬~普吉岛的旅游是分淡旺季的，4月至9月因多雨为淡季，现在出游可避开当地旅游高峰。

　　苏梅岛：海上世外桃源

　　位于泰国湾的苏梅岛是全国第三大岛，面积247平方公里，距大陆约80公里，周围有80个大小岛屿，但多无人居住。20年前，苏梅岛还是一片基本与世隔绝的世外桃源，与旅游业发展已较成熟的普吉岛相比，苏梅岛保留了更多自然淳朴的气息，给人感觉依然保存着一份独立于都市之外的原始风味。

　　注意事项

　　一、不要在非游泳区游泳

　　非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　二、游泳前勿喝酒

　　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

　　三、不要在剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　四、不要游时过久

　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。

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